Здоровое питание -сборник- (васильев сергей васильевич) / стихи.ру
Читателю:
«Здоровое питание» — это пополняемый сборник стихов для детей, которые умеют читать или слушать.
Здоровое питание
Здоровое питание –
Сплошное наказание!
Особенно для близких, желающих худеть!
Обычно перед летом
У мамочки диета,
Поэтому нам с папой приходится терпеть.
Введя запрет на прения,
Узнав подруги мнение,
Мамуля изучает все виды всех диет
И, с воодушевлением
Берясь за воплощение,
Лишает папу пиццы, ну а меня – конфет.
Одной худеть ведь скучно
И даже ненаучно,
И вредно очень даже, что нужно нам понять.
Поскольку все соблазны
До ужаса заразны —
Нам нужно всем смириться и ей не возражать.
Быть нужно терпеливыми —
И станем мы красивыми,
И как простые вещи мы с папой не поймём!
И в этом деле мама
Особенно упряма,
И вновь страдать мужчинам приходится вдвоём.
И проявлять терпение,
И слушать наставления,
Что сладкое всё вредно и вредно «Колу» пить…
Как мамочке не ясно –
Она и так прекрасна!
А модные журналы все нужно запретить!
Предположение
Ты, дружок, подумай сам:
Если есть гиппопоТАМ,
Значит, есть гиппопоЗДЕСЬ-
Вот такая новость-весть!
И его гипПАПА-там
И его гипМАМА-там,
А он, подумав обстоятельно,
Гуляет здесь самостоятельно.
Он теперь гиппопоТУТ
И его повсюду ждут!
За комодом
Правда-правда, жили-были
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Но тот был совсем ребёнок.
Они жили за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Каждой ночью эти Билли
Прогуляться выходили.
И любили пошалить,
Тихо что-нибудь стащить.
Да припрятать за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
И потом никто не в силе
Разыскать, что взяли Билли.
А родители ворчат,
Что теряю всё подряд.
Знайте, вещи за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Но потом, что взяли Билли,
Назад сами приносили,
Прячась ночью в темноте,
Всё подбрасывали мне.
И скрывались за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Постоянно заводили
Кутерьму всю эту Билли.
То припрячут, то вернут,
То нет вещи, то вдруг — тут.
Весело им за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
Надо мной всегда шутили
Мама Билли, папа Билли
И ещё один Биллёнок,
Хоть тот был совсем ребёнок.
Проживая за комодом,
Тем, что был когда-то модным.
История
Волшебник добрый придумал конфеты,
В сказке играя главную роль.
Но злой волшебник, узнав про это,
Тут же придумал зубную боль.
Добрый волшебник покой потерял,
Как одолеть неприятность такую?
Он днями-ночами не ел и не спал,
Но выдумал щётку и пасту зубную.
НЕ путай!
Знаешь, в мире, между прочим,
Перепутано всё очень!
Но нам нужно разобраться,
Чтоб нигде не ошибаться!
Будет сложно, привыкай!
Слушай и запоминай.
Кордильеры — это горы,
Кардиналы – это дяди,
Но не путай Бога ради! –
Это не игрушки,
Хоть у тех и у других –
Лысые макушки.
Танки, что в четыре строчки,
Про листочки и цветочки,
То японские стихи,
Для любителей Востока,
Ну а если бой жестокий
Для спокойствия страны,
Танки с пушками нужны!
Знай ещё различье в банках:
Есть кирпичные, есть склянки.
В банке много дядей, тётей –
Все такие из себя!…
Но засунуть просто в банку,
Ты поверь мне, их нельзя.
И ещё, дружок, не путай
Рубль наш с другой валютой.
Рубль нам всегда роднее
И с ним проще в бакалее.
Вот девчонки косы носят,
А косарь косою косит,
А моряк косы боится,
Как увидит – сторонится.
Косы, знаешь ты, наверно,
Путать в жизни очень скверно,
А ребят волнует та,
Что наподобие хвоста!
Вот от квартиры ключ привычный,
С водой в долине – ключ обычный,
В нотной строчке – ключ скрипичный.
И ты очень удивишься,
Сколько гаечных ключей:
Газовый и разводной,
Разрезной и торцевой,
И…еще забыл, какой…
Телеграфный — у радиста,
Шифровальных – ну штук триста!
Электронных — тоже куча!
Тут вопрос уже научный!..
И такой неразберихи,
Как муки у поварихи,
Больше, чем песка на пляже!
Не припомнить всего даже.
Значит, будет продолженье,
Только наберись терпенья.
Воробей
Воробей сидел на крыше,
И глядел по сторонам;
Все ли, все ли, все ли видят,
Как он важно сидит там.
И внимание должно быть
Всё приковано к нему.
Потому что, потому что
Ему скучно одному,
Просто так сидеть на крыше,
Головой кругом вертя,
Неужели, неужели
Битый час сидит он зря?
Неужели даже кошка
На него не поглядит?
Не заметит, не увидит,
Как он важно тут сидит!?
Домовой
В нашем стареньком домишке
Жили кошки, жили мышки;
И на пыльном чердаке,
В душной мрачной полутьме,
За печною за трубой,
Жил весёлый домовой.
Жил давно, уже лет двести
Днём храпел в укромном месте.
Так храпел, что пауки
Зеленели от тоски.
А во сне набравшись сил,
Ночью всячески шалил.
Чуть не лопнув от натуги,
Выл в трубе, подобно вьюге.
Топал, хрюкал и чихал,
Всем покоя не давал.
Не со зла — для развлеченья
И для общего веселья.
Я даю вам слово чести —
Провалиться мне на месте-
Что его два раза видел.
Правда, только на картинке.
А вот так… не довелось.
Не случилось, не пришлось.
Но я знаю, что он есть.
Что он рядом где-то, здесь.
За спиной у нас сопит,
Половицами скрипит,
Старый, добрый, озорной,
Бородатый домовой.
Весна приходит
Тонкий смелый ручеёк
Победил большую льдину!
И разрезал поперёк,
Набирая в себе силу.
Силу, что зимой копилась
В виде снега, в виде льда…
Как всё быстро изменилось,
Был сугроб – теперь вода.
Солнце светит отовсюду,
Отражаясь тут и там,
И, прищурясь, видят люди,
Как легко плыть облакам!
Знать, весна пришла на смену,
А зима ей уступает,
И вокруг дух перемены
Жизнерадостный витает!
Мечтания у лужи
Ты смотри, какая лужа!
Океана чуть-чуть уже.
Вот бы мне её измерить,
Глубину везде проверить.
Вдоль пройти и поперёк,
А потом наискосок.
Волны гнать перед собой,
Представляя бури вой.
И кораблики пустить,
И за ними вслед бродить,
Как огромный великан
Из волшебных дальних стран.
Если пустят погулять,
Не смогу себя сдержать.
Пусть мне будет потом хуже,
Всё равно я влезу в лужу!
В траве
В траве, зелёной и густой
Живёт народец занятой.
Весь день снуют все взад-вперёд,
Ты присмотрись, кто там живёт…
Червяк вот вылез «дождевой»,
Замёрз, наверно, под землёй.
Согревшись, новости узнав,
Исчезнет в норке среди трав.
По стеблю божия коровка
Ползёт всё выше, очень ловко.
Мгновенье… и уже летит,
И свысока на всех глядит.
А муравей, хоть мал собой,
Построил дом большой горой.
И вниз, на много этажей,
Прорыл ходы тот муравей.
Смотри, какая гусеница!
Никто её и не боится,
И, пожалуй, даже жалко…
Ей, мохнатой, очень жарко.
А вот блестящий и красивый
Жук большой и очень сильный.
Ползёт, ни на кого не глядя,
Как очень толстый, важный дядя.
От удивленья стрекоза,
Застыла, выпучив глаза…
И бабочки расцветок разных,
Порхают над цветами праздно.
Кузнечик прыгает вдруг вверх,
Оттуда лучше видно всех.
Пускай недолог тот полёт.
После паденья, снова взлёт.
А вот улитка не спешит,
И на дорогу не глядит.
Несмело рожки выставляя,
Ползёт. Куда? Сама не знает…
Присмотритесь, увидите сами,
Кто проживает в траве рядом с вами.
И вы их, пожалуйста, не обижайте.
Замрите и тихо за всем наблюдайте.
Мама сердится
Мамочка гневно гремела посудой,
Тучи сгущались над папой и мной.
Чем бы смягчить её, может, простудой?
Жалобным видом? Больной головой?
Что это мама решила сердиться?
Чем провинились мы с папой опять?
Немытой посуды слегка накопилось…
Но нам ведь хотелось чуть-чуть поиграть.
Мы б вымыли позже и даже два раза,
В квартире б убрали, а как не убрать,
Когда тренировки бойцы из «Спецназа»
Затем и проводят, чтоб что-то сломать!
Нам с папой неловко и стыдно немного…
Ну, мы заигрались, нас нужно понять,
А мамочка смотрит опять очень строго,
Быть может, за то, что не взяли играть?
Цветное лето
Жарким, ясным летом
Только посмотри-ка —
Яркого всё цвета,
Вишня и клубника,
Прячутся напрасно
Среди сочных листьев
Грозди ягод красных,
Тёмных вишен кисти.
Рядышком малина,
Сладкая, как мёд
На колючих, длинных
Прутиках растёт.
Скоро и смородина
Станет спелой, яркой,
Красная и чёрная —
Будет нам подарком.
Лето цвет имеет,
Запах свой и вкус,
И никто не спутает
С дынею арбуз.
Виноград с крыжовником,
Сливу с абрикосом,
И айву с шелковицей,
И банан с кокосом.
Что растёт и зреет
Нам не перечесть,
Ждём, пока созреет,
И хотим всё съесть.
Не за день, конечно!
А в теченье лета,
Чтоб зимою белой
Вспоминать об этом.
В деревне
Меня на лето к бабушке
В деревню отвезли,
Где домик с речкой рядышком,
И лес густой вдали.
Там ягоды поспели,
И вместе с детворой,
В чуланах взяв лукошки,
Мы в лес идём гурьбой.
На речке на извилистой,
Где заводь в камышах,
Присев на берег илистый,
Рыбачил я на днях.
Улов, я врать не буду,
Не очень был большой…
Но долго не забуду
Ту зорьку над рекой.
На этой же на речке,
Но только жарким днём,
Купались мы беспечно,
С приятелем вдвоём.
Под солнцем загорали,
Рукой глаза прикрыв.
И весело мечтали,
Про всё вокруг забыв.
Но лето пролетает,
Вот осень на пороге.
И дни быстрей всё тают,
И мне пора в дорогу.
Как хорошо у бабушки!
Здесь просто рай земной!
И домик с речкой рядышком.
Но мне пора домой.
Пенки
Бабушка в зиму варенье варила,
А я лишь мешала… Нет, что-то не так…
Варить не мешала, а что было силы
Мешала варенье! Теперь вот всё так.
Бабулечка в зиму варенье варила,
Пробовать мне доверяла одной!
Жаль только, раньше меня не спросила,
О чём вспоминать я буду зимой.
Варенье вкусно без всяких сомнений,
Но пенки! Как пенки можно забыть?
Все знают, что пенки вкуснее варенья,
Поэтому пенки нужно варить!
На зорьке
Ранним утром, ранним утром
Луг, осыпав перламутром,
На трав; роса упала.
Солнце медленно вставало…
Сделав вдруг молочной реку,
Над водой туман стелился.
Бодрый возглас «Ку-ка-р;-ку!»
Из деревни доносился.
Мы теперь рыбачим сами,
И как раз вот время клёва.
На мостках меж камышами
Всё готово для улова.
Удочки, садок, приманки,
И накопаны под вечер
Червяки в железной банке.
Мы одни пошли на речку!
Из пластилина
В пластилиновой стране,
Яркой и весёлой,
Размещу я на столе
Города и сёла,
Реки, горы и моря,
Небо с белой тучею!
Что смогу придумать я,
Что слепить получится!
В этой сказочной стране
Я волшебник главный!
Здесь всё-всё подвластно мне
И мечтаньям давним.
Можно сделать зайца
Даже больше волка!
И лучи у солнца,
Как ежа иголки.
А слона размером
С маленькую мышь…
Вот игру затеял,
Тут не погрустишь!
Нет сомнений, здесь я
Полный властелин!
Сделать всё сумею,
Был бы пластилин!
Вечные вопросы
Знают взрослые и дети –
Создатель создал всё на свете.
А кто Создателя создал?
Нам Создатель не сказал…
Но зачем от нас скрывает
Он своё происхожденье?
Может быть, и сам не знает
Дату своего рожденья?
Кто ответит на вопрос:
Где родился? Как Он рос?
Где учился Он на Бога?
С кем дружил и с кем шалил?
И хоть капельку, немного,
Сам наказанным Он был?
Как Он всё вокруг созд;л?
Где, чего и сколько брал?
Но напрасны здесь вопросы,
Все молчат и там и тут,
Спрашивать про это взрослых,
Видимо, напрасный труд.
Как открыть нам тайну эту?
Тайну тьмы и тайну света…
Есть ли здесь, вообще, ответ?
Может, да, а, может, нет.
А где зима?
Что за зима без лыж,
Что за зима без снега.
Одно расстройство лишь,
И вовсе не до смеха.
Вместо сугробов лужи,
Грязь на футбольном поле,
И город весь простужен,
Не погуляешь вволю.
Так, где же снежная зима?
Что с нею приключилось?
Неужто смену проспала?
А может, заблудилась?
А как же, братцы, Новый год?
Вся детвора встревожена.
И почему к нам не идёт
Зима, как ей положено?
Так, чтобы снег искрился
Волшебно во дворе,
И чтоб зима на улице,
А не в календаре!
После Нового года
Новый год ещё не старый,
А подарки уже съели,
И январские метели
Загуляли с вьюгой парой.
Праздники уже прошли,
Ёлку дома разобрали.
И игрушки все убрали,
И иголки подмели.
Только вот грустить не нужно,
Раз Весна Зиме перечит,
Мы помчимся ей навстречу
На коньках и лыжах дружно.
Знает маленький народ,
Что мороз напрасно злится
И зря щиплет нас за лица-
Всё равно Весна придёт.
А когда всё расцветёт-
Лета жаркого дождёмся,
Загорев под ярким солнцем,
Станем ждать мы Новый год.
С другом Петей
На лыжах покататься
Недолго нам собраться,
Мне с другом моим Петей,
Что всех верней на свете.
И вот уже — была не была,
Несусь с горы я как стрела,
За мною друг мой Петя —
Быстрее всех на свете.
Но удержаться не могу,
Мгновенье — и лежу в снегу,
А сверху — друг мой Петя —
Всех тяжелей на свете.
Да только мы упорней всех —
Опять поднимемся наверх,
На гору с другом Петей,
Что всех смелей на свете.
Снежная баба
Бабу снежную, большую,
Неуклюжую, смешную,
Мы с ребятами решили
Во дворе своём слепить.
Раз решили — тому быть!
Друг на друга взгромоздили
У качелей возле дома
Скатанных три снежных кома.
Нос-сосульку прилепили,
Камешки-глаза и рот,
Пуговицы на живот
И ведёрко не забыли-
Нацепили вместо шляпы
(Тут помог нам Вовин папа).
Только вот пока лепили,
Сами как снеговики мы стали
И, конечно же, устали,
И не ели, и не пили,
Значит, нужен отдых нам.
Разошлись все по домам,
Чтобы с силами собраться
И за крепость завтра взяться!
А что мы скажем маме?
А что мы маме скажем,
Мы с братом размышляли…
Ну, бились мы отважно
И кое-что сломали…
И кое-что разбили…
Немножечко – вот столько…
Зато мы победили
Друзей – Санька и Кольку!
Но что мы скажем маме,
Когда она вернётся?
Как объяснять ей станем?
Опять краснеть придётся…
Так значит, подвиг снова
Нам нужно совершить!
И вешалку в прихожей,
Конечно, починить!
Если вы хотите знать,
У нас найдутся силы,
Может, даже всё убрать,
Чтоб мама не грустила!
Мы на всё готовы, знайте!
Мы успеем к сроку!..
И вдруг вспомнилось некстати –
Ведь ещё уроки…
P.S. Для большей части текстов есть макеты страниц с иллюстрациями.
С. Васильев
Поздравления с днем здорового питания в стихах и прозе
День здорового питанья
Нам устроен в назиданье,
Те, кто много есть фаст-фуда,
Про нормальный вес забудут.
Чтобы толстым не остаться,
Нужно правильно питаться,
Фрукты сладки и сочны,
Красоты залог — они.
Чтоб здоровье сохранить —
Нужно овощи любить.
Мясо также очень важно,
Молоко пить должен каждый!
Тот, кто рыбу есть не любит,
Дураком под старость будет.
Правильно питаться нужно,
Нет обжорству — скажем дружно!
Чтобы не было на теле
Лишних килограммов,
Нужно мыслить, в самом деле,
Над своим питанием.
Что попало кушать нам
Совсем не годится.
Если вредность не ешь сам —
С другим не делиться.
О здоровье нужно думать
Начиная с детства,
Неполезности не есть —
Вот лучшее средство.
Ведь здоровье не найдешь,
За деньги не купишь,
Что посеешь, то пожнешь —
С возрастом получишь.
Я прошу у вас друзья, минуточку внимания,
Нынче День у нас настал, здорового питания,
Чтоб по жизни не болеть,
Раньше срока не стареть,
Правильно питайтесь
И с детства закаляйтесь!
Меньше сладкого, мучного, жареного, жирного,
Это нужно для здоровья, крепкого, стабильного,
Я вам желаю победить, чревоугодие и лень,
Здоровым лишь питанием, встречайте каждый день!
Вы питаетесь как надо?
Это очень важный факт.
С днем здорового питания!
Витамин — наш артефакт.
Кушать вам желаю в меру
Лишь полезные продукты,
Налегайте в основном
Вы на овощи и фрукты.
Долой тюбик майонеза,
Нагетсы — в помойку,
Коль не хочешь ты попасть
В больницу на койку.
Про пепси с кока-колой,
Дружище, ты забудь,
Пей соки и компоты,
Чуток мудрее будь.
Картошке фри и бургерам
Скажи ты свое «нет»,
И борщик лучше скушай
Со сметаной на обед!
С днем здорового питания
Поздравляю от души!
Пусть начать питаться правильно
Каждый для себя решит.
Оставаться энергичными
И здоровыми всегда,
Молодыми, симпатичными
Пусть поможет всем еда.
В День здорового питания
Хочу всем сердцем пожелать,
Чтобы имели вы желание
Намного здоровее стать!
Чтоб реже посещать врачей,
Побольше кушать нужно фруктов,
А также каш и овощей,
Супов, пюре, морепродуктов!
Воды немало нужно пить,
А также важно, непременно,
Фаст-фуд различный исключить,
Забыть про чипсы и пельмени!
Желаю, чтобы пища ваша
Была полезною для вас,
Чтоб только здоровей и краше
Вы становились каждый час!
Здоровье оберегайте
И калории считайте,
За питанием следите,
Выбирайте, что едите.
Белки, жиры и углеводы,
Вносите в меру в организм
И в день здорового питания
Организуйте свою жизнь!
С Днем здорового питания,
Ну-ка, смузи наливайте
И бокал за силы в теле
Поскорее поднимайте.
Пусть полезные продукты
Лишь здоровье вам несут,
Витамины укрепляют,
Крепость в теле пусть дают.
Овощам и фруктам нынче
Говорите смело «да»,
Пусть они друзьями станут
Вам на долгие года.
Фрукты, соки, молоко
В рацион должны включаться.
И заметишь, как легко
Утром станет просыпаться!
Чипсам точно скажем «нет»
И всем быстрым углеводам,
К самым лучшим из диет
Найдём верные подходы.
Чтобы тонус в норме был,
Кожа красотой сияла,
И на всё хватало сил —
Не питайся чем попало!
Поздравления на День здорового питания в стихах
Здоровое питание — успех души и тела,
Дарит процветание, спокойствие и силу,
Желаем в этот день здоровья и всех благ,
И дарит пусть питание гармонию всегда.
День здорового питания.
Все, прощай холестерин.
Пусть в почете будет нынче
Нужный всем нам витамин.
Прочь гони фаст-фуд и пиццу,
До свидания, газировка,
Ну-ка, смузи вкусный взбей
С радостью, сноровкой.
С Днем здорового питания!
Приложите все старания,
Чтоб не есть продуктов вредных
И не пить напитков крепких!
Меньше сладкого и жирного,
Больше — свежего, кефирного,
Вот и будете здоровы
И к открытиям готовы!
День здорового питания,
Выброси скорей хот-дог,
Сельдерей, капуста, зелень
Нынче свой дают урок.
Отложи подальше пиццу,
Колу вылей, пиво брось.
Я желаю, чтоб здорово
С пищей классной вам жилось.
Замени конфеты дыней,
Персик съешь и съешь арбуз,
Я избавиться желаю
От столь вредных в пище уз.
Хочешь быть здоровым, сильным
И красивым как Бред Питт?
Позабудь ты про фаст фуды
И здоровый общепит!
День здорового питания
Праздник тела и души.
Есть проблемы с одеянием?
Любишь кушать беляши?
Пока ты ещё в сознании
Быть здоровым поспеши!
Отмечаем мы сегодня
День здорового питанья,
В этот праздник на еду нам
Нужно обратить вниманье,
Есть полезное нам нужно —
Каши, фрукты и салаты,
Позабыть пора про чипсы,
Колу, плитки шоколада,
Станем сразу здоровее,
Позабудем про болезни,
Будет долгой и счастливой
Жизнь с едой такой полезной!
Чтобы быть здоровым,
Особое внимание
Уделите пище
В День здорового питания.
Желаю вам меню
Свое пересмотреть,
Чтобы организм ваш
Не спешил стареть.
Овощами, фруктами
Радуйте его,
Но, чтоб без нитратов
И без ГМО.
Желаю вам про чипсы
Забыть и пепси-колу,
Пейте соки, воду
И будьте здоровы.
Овощи, фрукты, молочка и каши,
Мясо, яички, рыба, орехи —
Вот продукты «здоровые» наши,
А много мучного — здоровью помеха!
Не стоит и сахаром нам увлекаться,
Во всем очень важен, конечно, баланс!
И главное — пищей всегда наслаждаться,
Что будет здоровьем снабжать всегда нас!
Что такое правильная пища,
Ты не понаслышке знаешь,
Пока мы на полках чипсы ищем,
Выбором своим ты удивляешь.
Овощи и фрукты в рационе
Пусть всегда приносят тебе вкус,
Пожелаю тебе счастья и здоровья,
И пусть мир не будет сер и тускл.
Поздравления с Днем здорового питания в стихах
С днем здорового питания
Я вас поздравляю.
Пищи вкусной и полезной
На столах желаю.
Наслаждение трапеза
Пусть всегда вам дарит.
Натуральный лишь продукт
Вкусом своим манит.
С Днем питания здорового!
Вам добра, успеха нового.
Счастья, радости, везения,
Озорного настроения!
И питайтесь вы полезными
Лишь продуктами известными —
Молоком, мяском, не химией,
Вот и станете счастливее!
Здоровью нужно уделять
Особое внимание,
Сегодня вас поздравлю с днем
Здорового питания.
Продуктов натуральных
Хочу вам пожелать,
Чтоб ГМО не смели
На стол ваш попадать.
Чтоб не было нитратов
В любимых овощах,
Чтоб соки и напитки
Не вызывали страх.
Сил крепких и здоровья
Хочу вам пожелать,
Здоровому питанию
Основой жизни стать.
Хоть всё у нас неправильно,
Меняться нету сил.
Ах, день здорового питания,
Ну кто тебя просил?
Есть кашу нам не хочется,
Кефиром запивать,
Мы острое и жирное
Бежим скорей хватать.
Какие пожелания
Тут можно подобрать,
Наладить как питание,
Где силу воли взять?
Попробуйте, старайтесь,
Напрасно вы не злитесь,
Здоровое питание
Нам продлевает жизнь.
День здорового питания сегодня отмечаем,
Кушать правильно — полезно, точно знаем!
И на стол поставим лишь здоровые продукты,
Зелень, овощи, и творог, много-много фруктов.
Будем правильно питаться с вами мы всегда,
Чипсы, кока-кола — под запретом навсегда!
День здорового питания — очень нужен нам,
Мы здоровья, счастья и успеха пожелаем вам!
С Днем здорового питания
Я хочу поздравить вас!
Обращайте все внимание:
Что хотите съесть сейчас!
Что б здоровыми, красивыми
Вам всегда по жизни быть,
Нужно всем собраться с силами,
О вкусняшках позабыть,
Чтоб потом перед подружкой
В модной юбке щеголять,
Откажитесь от ватрушки —
Лучше фруктов пожевать!
День здорового питания —
Не обжорства, не излишества,
А культура в еде и воспитание,
И продуктов умеренное количество.
Всем беда — переедание —
Для телес, жиров «величества»
Очень трудно похудание,
Так начнём с калорий вычета.
Мы здоровыми и бодрыми
Станем, правильно питаясь.
С тонкой талией и бёдрами,
Все на пляжах раздеваясь.
За здоровье нужно побороться,
За здоровьем нужно последить,
Кушать нужно лучше, а не что придется,
Витаминам жизнь всю посвятить.
И сегодня в славный, сильный праздник,
В День здорового питания тебе,
Пожелаю жизни я без шлаков,
Витаминов от души тебе вдвойне!
В день здорового питания
Хочу тебе я пожелать
Бутерброды отложить,
На зелень больше налегать.
Ешь овощи и фрукты,
Каши и полезные продукты.
Сосиски, котлеты, биг-мак и фаст-фуд —
Пользы в них нет, лишь вред принесут.
И тогда здоровым будешь
Ты на долгие года.
Румянец, стройность, легкость
Несет здоровая еда.
Поздравление с Днем здорового питания в стихах
Душа как бабочка летает,
И сердце песенки поет.
Всех поздравляю с днем здорового питания,
Невзгоды ливень, пусть над вами не пройдет.
Употребляйте овощи и фрукты,
И спортом занимайтесь всегда.
Тогда-то обязательно, жизнь будет лучше,
И станут долгими года!
Сегодня повод для большого начинания
Особый день — здорового питания,
Пора привычки все пересмотреть,
Пойти, да кашу с брокколи бы подогреть!
Здоровье своё на огромном счету,
Беречь, сохранить призываю!
Пора перестать жевать ерунду,
Итог Вам понравится, я обещаю!
День здорового питания всем важен —
Этот день достоин суеты,
Убираем жирности — порядок,
В организме нужно навести.
Убираем сладости в сторонку,
Налегаем чаще на салат,
Лечим утомленную печенку,
Пусть сегодня будет только так!
И не важно, что охота чая,
С сладким тортом непременно съесть,
Поддержать здоровье очень надо —
Главное конечно же успеть!
Как отметить этот день?
Съесть ватрушку и пельмень?
Может просто бутерброд
Положить сегодня в рот?
Нет, не буду нарушать
Всемирный день здоровья.
Здоровый быт я воплощать
Возьмусь, без прекословья.
Активным спортом, я займусь,
Крутить педали буду,
И в вихре танца закружусь,
Про ужин, я забуду.
Стихи, песни, потешки, закадки о еде и гигиене —
дс 289
***
Утром рано просыпаюсь
И в постели не валяюсь,
Без капризов кушаю,
Маму с папой слушаю.
***
Ой, лады, лады, лады.
Не боимся мы воды!
Чисто умываемся,
Маме улыбаемся!
Ты всегда перед едой
Руки чисто с мылом мой!
***
Заяц зайцу говорит:
—Нам бы волчий аппетит!
—В аппетите мало толку,
Нам бы зубы, как у волка!
***
Рано утром Волк зубастый
Чистит зубы Мятной пастой.
Гребешок, вода и мыло
Нам даны, друзья, не зря,
Чтобы были мы красивы,
Были чистыми всегда.
***
Чистят ножи, и кастрюли, и трубы,
Как же не чистить до завтрака зубы?
***
Петушок кота любил,
Петушок кота учил:
«Если ты с мячом играл,
Если клеил, рисовал,
Если ты копал песок,
Загрязнить ты лапки мог.
Ты всегда перед едой
Лапки чисто с мылом мой».
***
Нужно мыться непременно,
Мыться вечером и днем —
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите — не беда!
И чернила, и варенье
Смоют мыло и вода.
***
И ягоды, и фрукты
Нашлись для медвежат.
Вот вымоют получше их
И вместе все съедят.
***
Мишка пьет горячий чай
И сосет конфетку,
Не облейся невзначай,
Не забудь салфетку!
***
Лады, лады, ладушки.
Мы помыли лапушки,
В чистые ладошки,
Вот вам хлеб и ложки.
Поели, попили,
Всех благодарили.
«Спасибо» говорили.
***
Маленькое, сдобное
Колесо съедобное.
Я одна тебя не съем,
Разделю ребяткам всем. (Бублик.)
***
Он бывает с толокном,
С рисом, мясом и пшеном,
С вишней сладкою бывает.
В печь сперва его сажают.
А как выйдет он оттуда,
То кладут его на блюдо.
Ну, теперь зови ребят!
По кусочку все съедят. (Пирог.)
***
Под крышей — четыре ножки,
А на крыше — суп да ложки. (Стол.)
***
Я с ножками, но не хожу,
Со спинкой, но не лежу,
Садитесь вы — я не сижу. (Стул.)
***
Никогда не ест,
А только пьет.
А как зашумит —
Всех приманит. (Самовар.)
***
Мойдодыру я родня,
Отверни-ка ты меня,
И холодною водою
Живо я тебя умою. (Кран.)
***
Ускользает, как живое,
Но не выпушу его я,
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится. (Мыло.)
***
Я пыхчу,пыхчу, пыхчу,
Больше греться не хочу.
Крышка громко зазвенела:
«Пейте чай, вода вскипела». (Чайник.)
***
Как начнет говорить-разговаривать,
Надо чай поскорее заваривать. (Чайник.)
**
Из горячего колодца
Через нос водица льется. (Чайник.)
***
В брюхе — баня,
В носу — решето,
На голове — пупок,
Всего одна рука,
И та — на спине. (Чайник.)
***
Сама не ем,
А людей кормлю. (Ложка.)
***
Утка в воде,
А хвост на горе. (Ковш.)
***
Сидит на ложке, Свесив ножки. (Лапша.)
***
Нашел я шар, разбил его.
Увидел серебро и золото. (Яйцо.)
***
Ножек четыре,
Шляпка одна.
Нужен, коль станет
Обедать семья. (Стол.)
***
Четыре сестрицы
Под одной фатицей. (Стол.)
***
Маленький мужичок —
Костяная ручка. (Нож.)
***
Полно корыто
Гусей-лебедей намыто. (Зубы.)
***
Костяная спинка,
Жесткая щетинка,
С мятной пастой дружит,
Нам усердно служит. (Зубная щетка.)
***
Посмотрите, посмотрите,
Моет в речке и в корыте.
Почему ж оно всегда
Только там, где есть вода? (Мыло.)
***
Вафельное и полосатое,
Гладкое и лохматое,
Всегда под рукою —
Что это такое? (Полотенце.)
Свежий хлеб
(И.Е.Ефремов)
Свежий хлеб! – Вот это блюдо!
Ароматен, вкусен он!
Всем, кто создал это чудо
Благодарность и поклон!
***
Гречневая каша
(И.Е.Ефимов)
Предо мною на столе
Гречневая каша!
Так по нраву она мне!
Это – пища наша!
С маком от подсолнуха,
Приправлена медком,
Ложечка за ложечкой –
И поел ладком!
***
Ай да суп!
(И.Токмакова)
Глубоко — не мелко,
Корабли в тарелках:
Лука головка,
Красная морковка,
Петрушка,
Картошка
И крупы немножко.
Вот кораблик плывет,
Заплывает прямо в рот!
***
Мы сварили плов
(С.Капутикян)
На столе сегодня плов.
Плов хвалить – не надо слов.
Вкусен – что и говорить!
А легко ль его сварить?
Рис варить – плита нужна,
Рис промыть – вода нужна,
Перебрать – терпенье,
Чтоб кипел – кипенье,
Чтоб мешать – старанье,
Чтоб не сжечь – вниманье.
Надо перчить и солить.
Надо масла не забыть.
Вкусный плов!
Отличный плов!
Все за стол –
Обед готов!
***
Суп для силача
(П.Синевский)
Если ты не хочешь супа –
Поступаешь очень глупо
И не станешь нипочем
Настоящим силачом.
***
За ужином.
(А. Кардашова)
Алеша плохо держит ложку –
Все учат за столом Алёшку
Павлуша говорит: «Не так!
Зачем ты взял её в кулак?
Ты за конец её возьми,
Вот этим пальчиком прижми».
Пыхтит Алёша, сердится,
Ложка в пальцах вертится.
И вдруг он взял её как надо.
И папа рад, и мама рада.
Кричит Павлуша: «Молодец!
Он научился, наконец!»
Шалаева Г.П., Журавлёва О.М., Сазонова О.Г.
Перед едой мой руки с мылом.
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылом мылить не старалась –
И на лапках грязь осталась.
Полотенце – в чёрных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот –
Может заболеть живот.
Так что, дети, постарайтесь,
Чаще с мылом умывайтесь!
Надо тёплою водой
Руки мыть перед едой!
***
Учись пользоваться вилкой и ложкой.
За столом щенок Антошка
Рыбу ел столовой ложкой,
Вилкой суп пытался кушать –
Не хотел советов слушать.
И хотя во всю старался,
Так голодным и остался.
Ну куда это годится!
Всем пора бы научиться
Кушать вилкой, кушать ложкой,
А не делать, как Антошка.
***
Умей есть не спеша и аккуратно.
Медвежонок хлеб жевал –
Крошки хлебные ронял.
Говорил с набитым ртом –
Что? Не мог понять никто.
После взялся за компот –
Стол облил и свой живот!
Все над ним хохочут звонко,
Застыдили медвежонка:
— Ты не знаешь? За столом
Надо есть с закрытым ртом,
Не спешить, не говорить,
Крошки на пол не сорить.
После встать из-за стола
В шубке чистой, как была.
***
Не балуйся за столом.
За столом сидела Белка,
Перед ней была тарелка,
В ней из хлеба, масла, сала
Белка дом сооружала.
Так, друзья, не поступают
И с едою не играют.
За столом едят, друзья,
Баловаться здесь нельзя!
А поели – вы свободны,
И играйте как угодно.
***
Не привередничай и ешь всё, что дают в детском саду.
За столом Кроты сидят,
Нос воротят, не едят:
— Эту кашу не хотим!
Чёрный хлеб мы не едим!
Дайте лучше чаю нам,
Бедным маленьким Кротам!
Я напомню об одном:
Не кривляйтесь за столом,
Не капризничайте тут –
Ешьте всё, что вам дадут!
***
Помогай нянечке накрывать на стол.
В группе завтракать хотят,
Все вокруг помочь спешат
На столы носить посуду.
Только Ёж сказал: – Не буду!
Не пойду я, посижу,
И на вас я погляжу!
Не желаю помогать,
Лучше просто подождать.
Неприятно это всем.
Все Ежа не уважают.
Сам он маленький совсем,
А какая лень большая!
***
Помогай убирать посуду со столов.
Все поели, поднялись
И к игрушкам разошлись.
Стали дети развлекаться.
Кто же будет убираться?
Кто посуду унесёт?
Кто столы потом протрёт?
Чтобы мухи не водились
И на крошки не садились,
Ну-ка быстренько, без слов,
Убираем со столов!
И с посудою, как можем,
Нашей нянечке поможем!
Литература:
1. Алямовская В.Г. Ребенок за столом: Методическое пособие по формированию культурно-гигиеническихнавыков. – М.: — ТЦ Сфера, 2007
2. Любимые стихи: хрестоматия для дошкольников. – М.: Астрель: АСТ, 2006