Польза и вред биологически активных добавок

polza i vred biologicheski aktivnyh dobavok БАДы

Медицина выходит в Интернет: появляются онлайн-консультации врачей и мобильные осмотры. Разработка в области биотехнологии позволяет отслеживать показатели организма в режиме реального времени. Биохакинг, основанный на точной диагностике и определении потребностей организма, стал модным в последние годы. Этим объясняется новая волна интереса к витаминно-минеральным комплексам. Что такое диетические добавки и каковы их виды?

Что такое БАДы

В соответствии с Федеральным законом от 02.01.2010 г. 2000 N 29-ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», Биологически активные добавки к пище (БАД) & mdash; пищевые продукты природного происхождения (или идентичные по своей природе), которые могут оказывать общеукрепляющее, мягкое мочегонное, тонизирующее, седативное и другие виды действия при различных функциональных состояниях, снижать риск заболеваний, а также нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта & raquo;.

Пищевые добавки — это не лекарства. Польза и вред использования многих пищевых добавок были изучены Национальным центром статистики здравоохранения США, и было доказано, что использование пищевых добавок восполняет дефицит питательных микроэлементов.

Каждый тип лекарственного средства имеет определенные фармакологические свойства и влияет на системы и органы человека. Найти полный список лекарств, зарегистрированных в России, можно на сайте Минздрава, а информацию о БАДах & mdash; на сайте Роспотребнадзора.

БАДы и рацион питания

Набор витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизни человека, довольно обширен. Основной источник этих веществ — пища. Пищевые добавки предназначены для оптимизации потребления питательных веществ, но не заменяют сбалансированную диету.

Согласно исследованию, проведенному в США, правильное питание может снизить риск заражения болезнью. Департамент здравоохранения и социальных служб и ученые из Исследовательского центра питания человека. Однако не всегда нужный элемент входит в необходимое количество в еде, поэтому необходимо восполнить пробел сбалансированным комплексом витаминов и минералов.

Какие бывают добавки к пище

На сегодняшний день не разработано единой классификации БАД. Чаще всего их классифицируют по составу, функциональной активности, эффектам и другим критериям. Наиболее важными пищевыми добавками для человека являются следующие продукты.

Витамины & mdash; это органические соединения, необходимые в очень небольших количествах. Организм не может синтезировать их самостоятельно, поэтому он должен поглощать их с пищей. При дефиците какого-либо витамина нормальное функционирование организма нарушается.

Спрос на витамины зависит от региона проживания и состояния данного организма. Человеку необходимы все 13 известных сегодня витаминов. Специальные добавки могут восполнить дефицит витаминов и витаминных комплексов. Например, NUTRILITE & trade; DOUBLE X & trade; 31-дневный комплекс витаминов, минералов и фитонутриентов поддерживает оптимальный уровень питательных веществ и обеспечивает полезные свойства 24 овощей, растений и фруктов.

Минералы & mdash; химические элементы, которые необходимы для всех систем организма. Человек получает их с помощью воды и еды. Наиболее важными из них являются калий, натрий, кальций, фосфор, магний, железо и йод. NUTRILITE и торговля; Ежедневные 60 капсул покрывают 93% суточной потребности в йоде (для сравнения, 100 г горбуши содержат только 33% суточной потребности).

Незаменимые жирные кислоты & mdash; представляют собой сложные соединения глицерина и жирных кислот. Организм человека не способен синтезировать их самостоятельно, они усваиваются только с пищей. Комплекс NUTRILITE & trade Omega-3 обеспечивает организм оптимальным количеством Омега-3, который поддерживает сердечно-сосудистую систему и помогает сохранить молодость.

Пищевые добавки также можно классифицировать по целям, для которых они используются. Устойчивые кловые комплексы могут решать различные проблемы: существуют препараты, которые защищают ваше сердце и кровеносные сосуды, для пищеварительной и печени, для поддержания устойчивости и множества большего количества.

Особое внимание следует уделить спортивному питанию.Это пищевая добавка, задача которого состоит в том, чтобы пополнить недостатки витаминов, минералов и питательных веществ, происходящих на фоне интенсивных физических упражнений.Спортивные продукты питания могут быть предназначены для повышения эффективности упражнений, добиться оптимального веса, мышечной массы, уменьшают процент содержания жира в организме и так далее.Дополнить энергию после тренировки, Amway XS & Trade;Питание и мдаш;Это разумный, низкокалорийный, безалкогольный тонирующий напиток, содержащий натуральный сок.

Оцените статью
БАДы, ЗОЖ и Правильное питание
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.