Мумиё состав микроэлементов и химический состав мумиё

Основные рекомендации по усилению полового влечения

Даже БАДы для повышения потенции у мужчин мгновенного действия неспособны существенно улучшить эректильную функцию. Для того чтобы эрекция оставалась стойкой на протяжении длительного времени, следует откорректировать рацион. В ежедневном меню должны присутствовать перечисленные ниже продукты питания:

• грецкие орехи;
• шпинат;
• имбирь;
• чеснок.

В рационе представителя сильного пола должно присутствовать достаточное количество продуктов, обогащённых белком. В рацион включают морепродукты, творог, рыбу нежирных сортов, говядину, сыр с невысоким процентом жирности. Для заправки блюд рекомендуется использовать оливковое или льняное масло.

При приёме рекомендуется дополнительно употреблять в пищу разнообразные специи.

Для усиления полового влечения следует регулярно выполнять специальные упражнения, которые предназначены для улучшения кровообращения в области органов малого таза.

Если снижение сексуального влечения вызвано психологическими причинами, в отдельных случаях мужчине требуется консультация психотерапевта. Определение первопричины возникновения проблем в интимной сфере поможет повысить либидо. В таком случае они будут выступать в качестве отличных вспомогательных стимуляторов.

Для усиления потенции полезен и массаж. Он может быть как общим оздоровительным, так и специальным трансректальным. При выполнении трансректального массажа на простату воздействуют через анальное отверстие. Подобная техника активно применяется в урологической практике в рамках комплексной терапии импотенции.

При наличии сопутствующих заболеваний представителю сильного пола могут быть назначены медикаментозные препараты. Подобные лекарства помогают бороться с различными заболеваниями органов мочеполового тракта, которые провоцируют эректильную дисфункцию.

В отдельных ситуациях прибегают и к физиотерапевтическим процедурам для усиления сексуального влечения. Отлично зарекомендовали себя ударно-волновая терапия и вакуумное воздействие. При проведении вакуумной терапии осуществляется стимуляция кровообращения в области половых органов.

Ударно-волновая методика основана на эффекте акустических волн, которые активизируют скорость восстановления поражённых тканей. Вакуумное воздействие активно применяют для профилактики развития проблем с потенцией. Ударно-волновая терапия широко используется для лечения болезней, которые спровоцировали нарушение эректильной функции.

А можно все посмотреть?

Если проанализировать продукты других производителей, можно легко заметить: не все они соответствуют критериям, которые мы подробно разобрали выше.

Внимательно изучив показатели, представленные в сравнительной таблице, можно заметить несколько типичных недочетов, которыми грешат некоторые бренды.

• Не указано количество и соотношение жирных кислот. Многие производители банально не пишут ни на упаковке, ни на сайте, сколько ПНЖК содержат их продукты, либо указывают это значение в процентах от суточной нормы. Ни тот, ни другой вариант нельзя назвать корректным. В первом случае мы просто не понимаем, какое количество ПНЖК в продукте (в том числе ЭПК и ДГК), а во втором нет достаточной уверенности в дозах, ведь понимание суточной нормы у всех разное. Кто-то берет за суточную норму 2000 или 1000 мг, а кто-то – только 350, 500 или 900 мг.
• Не указан поставщик или происхождение рыбьего жира. Учитывая, что экологическая обстановка в мировом океане становится все менее благоприятной, знать о происхождении рыбьего жира в биодобавке очень важно. На упаковке БАД с омега-3 или на сайте компании-производителя должен быть указан поставщик сырья, еще лучше – если там есть информация о видах используемой рыбы и районах вылова.
• Не указана степень очистки. То, насколько хорошо очищен рыбий жир, – один из самых важных факторов при выборе. Как мы уже говорили, просто жир, выделенный из рыбы (чаще всего – из печени) – это смесь, состоящая не только из витаминов и полезных омега-3 кислот; вместе с ними там могут содержаться тяжелые металлы, пестициды и другие вредные вещества. Вдобавок к этому ПНЖК стремятся к окислению, и чтобы этого не происходило, их нужно концентрировать. Но не всякая степень очистки позволяет достичь высокого качества сырья. Лучше всего, если в описании продукта есть такие формулировки, как «многоступенчатая очистка», «высокая степень очистки» или «молекулярная дистилляция». Информацию об этом нужно искать либо на упаковке, либо на сайте поставщика, у которого закупают сырье для биодобавки (а для этого он должен быть указан).
• Занижена суточная норма потребления. Некоторые производители предписывают принимать 1–2 капсулы своего продукта в день, однако при этом суточная дозировка омега-3 кислот в их добавках может составлять 350, 500 или 600 мг вместо 1000. Такой комплекс, безусловно, обходится дешевле, но при этом потребитель не получает реальную суточную норму ПНЖК, ради которой он вообще-то и купил биодобавку.
  Напомним, что даже 1000 мг омега-3 в день – это всего лишь 50% от потребности нашего организма. Такую дозировку советуют, если, помимо добавок, человек регулярно ест морскую рыбу. Если же рыба появляется на вашем столе раз в месяц, то доза ПНЖК должна составлять 1500–2000 мг в сутки – 350 мг в день не принесут ожидаемого эффекта. Так что же правильнее: потратить меньше и получить нулевой результат или вложить достаточно и увидеть реальный положительный эффект?
• Продукт содержит растительные омега-3, а не рыбий жир. Как мы уже выяснили, омега-3 из льняного масла не могут считаться полноценной заменой морским ПНЖК. Поэтому перед покупкой нужно обязательно проверить информацию на упаковке или в инструкции: откуда взяты омега-3 для данного продукта? Бывает, что БАД на основе рыбьего жира обогащают растительными омега-3, -6 и -9 кислотами из льняного, кедрового или другого масла. В этом нет ничего плохого, потому что растительные и морские ПНЖК эффективно дополняют друг друга. Но когда производитель предлагает продукт из растительных масел как полноценный источник всех омега-3, он вводит вас в заблуждение.

В нашей сравнительной таблице, безусловно, можно видеть и продукты, полностью соответствующие стандартам качества. Но на этом этапе отбора становится очевидно, что многие хорошие биодобавки стоят слишком дорого для повседневного потребления. Нужно ли переплачивать за марку?

Еще один лайфхак: выбирая БАД, смотрите не только на цену, но и на то, сколько капсул в день придется употреблять. Некоторые биодобавки на первый взгляд кажутся весьма доступными по стоимости, но в пересчете на суточную норму потребления выясняется, что в месяц вам понадобится 3–4 упаковки (а иногда и больше).

Краткая справка

«Кокрановское сотрудничество» — международная некоммерческая организация, изучающая эффективность медицинских технологий (технологий здравоохранения) путём критической оценки, анализа и синтеза результатов научных исследований по строгой систематизированной методологии, которую «Сотрудничество» постоянно совершенствует [ru.wikipedia.org]

Омега-3 незаменимые жирные кислоты.

АЛК — alpha-linolenic acid (ALA)ЭПК — eicosapentaenoic acid (EPA)ДГК — docosahexaenoic acid (DHA)

Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты в достаточном количестве. И при этом они являются незаменимыми — то есть их необходимо получать с пищей. ДГК и ЭПК не встречаются в растительных продуктах.

ALA может быть превращен в EPA, а затем в DHA. Превращение в печени очень ограничено, менее 15%. Потребление EPA и DHA непосредственно из продуктов питания и / или диетических добавок является единственным практическим способом увеличения уровня этих жирных кислот в организме.

Официальные заявления самих же авторов в исследовании.

В погоне за сенсациями журналисты, как всегда, не прочитали исследование полностью. А ведь исследователи не просто не говорят, что «омега-3 бесполезны», они прямым текстом пишут — «для сохранения здоровья нам нужно потреблять их из пищи». Можете легко найти этот фрагмент в самом текстеисследования.

Мумиё состав микроэлементов и химический состав мумиё

Никакой «предвзятости»!

Отбор происходил по принципам, установленным Кокрановским сообществом. Немаловажную роль тут играет и источник финансирования. В спонсорах в списке ниже жирным выделены коммерческие компании, фармацевтические компании и производители пищевых добавок.

Кому же тогда исследовать свои продукты, как не компаниям, выпускающим их? Считайте и загибайте пальцы. Интересен был бы результат исследования, которые спонсировались бы только общественными и государственными учреждениями. Учитывая развитую сферу лоббизма в государственной сфере — это тоже не показатель.

Чтобы немного отвлечься — актуальный ролик о том, как Саша Барон Коэн (да-да, тот самый Борат) заставил американских политиков рекламировать оружие для четырехлетних детей.

Но исследователи включили в анализ и те, что имеют конфликт интересов. В некоторых исследованиях это только предоставление препаратов и продуктов для исследования, иногда — финансовые вливания. Конечно, никто не говорит о том, что участие фармацевтических компаний в исследовании что-то значит. Это просто есть. Такая вот и«непредвзятость». Детальнее тут:

№1 ADCS 2021;

Спонсор: National Institute on Aging (NIA); DSM Nutritional Products, Inc.

№2 AlphaOmega — ALA 2021;

Спонсор: Wageningen University, Netherlands Heart Foundation, National Institutes of Health and Unilever R&D (предоставил неограниченный грант на распространение пробников маргаринов)

№3 AlphaOmega — EPA DHA 2021 Alpha Omega Trial: Study of Omega-3 Fatty Acids and Coronary Mortality;

Спонсор: Wageningen University, Netherlands Heart Foundation, National Institutes of Health and Unilever R&D (предоставил неограниченный грант на распространение пробников маргаринов)

№4 AREDS2 2021;

Спонсор: National Eye Institute/National Institutes of Health, Department of Health and Human Services

№5 Berson 2004;

Спонсор: National Eye Institute and Foundation Fighting Blindness

№6 Caldwell 2021;

Спонсор: NIH NCCAM Grant 5R21AT2901-2 and 5 M01 RR00847. Study medication and identical appearing placebo was provided at no charge by Nordic Natural.

№7 Derosa 2021;

Спонсор: The authors have no relevant affiliations or financial involvement

№8 EPOCH 2021;

Спонсор: EPAX donated the Omega-3 concentrate and Blackmores Pty Ltd donated the placebo and packaging of the Omega-3 concentrate. The trial was supported by the Brailsford Robertson Award 2007-2008 (University of Adelaide and CSIROFood and Nutritional Sciences), and is funded by a National Health and Medical Research Project Grant (#578800)

№9 FLAX-PAD 2021;

Спонсор: government organisations but foods created and provided by a company

№10 FORWARD 2021;

Спонсор: through unrestricted grants provided by companies that supplied study drugs, however “these companies did not have representatives on the Steering Committee” who terminated the trial after 1 year

№11 FOSTAR 2021; Спонсор: government funding

№12 Lorenz-Meyer 1996; Спонсор: not reported (интересно, что отсутствие данных было принято за отсутствие конфликта интересов)

№13 MAPT 2021; Спонсор: Gérontopôle of Toulouse, the French Ministry of Health (PHRC 2008, 2009), the Pierre Fabre Research Institute (manufacturer of the polyunsaturated fatty acid supplement), Exhonit Therapeutics, and Avid Radiopharmaceuticals

№14 MARGARIN 2002;

Спонсор: Prevent fund and Unilever Research Other intervention (2 × 2) was educational, teaching amultifactorial dietary intervention. It was excluded as multifactorial

№15 MARINA 2021;

Спонсор: Food Standards Agency

№16 NAT2 2021;

Спонсор: Laboratoire Chauvin, Bausch & Lomb Inc

№17 OMEGA 2009;

Спонсор: Tromsdorff Arzneimittel

№18 OPAL 2021;

Спонсор: UK Food Standards Agency, NHS R&D provided support costs

№19 ORIGIN 2021;

https://www.youtube.com/watch?v=jG2iU3LRnzk

Спонсор: Sanofi Aventis, Omacor provided by Pronova Biocare

№20 Proudman 2021;

Спонсор: National Health Medical Research Council of Australia and Royal AdelaideHospital Research Committee.MelroseHealth provided support for ongoing studies. The oil was made by the Royal Adelaide Hospital Pharmacy

№21 Puri 2005;

Спонсор: Amarin Neuroscience Ltd. (Laxdale Ltd.), provided organisation, funding and salaries

№22 Reed 2021;

Спонсор: National Institutes of Health Grant RO1-AT000309 from the National Center for Complementary and Alternative Medicine

№23 SCIMO 1999;

Спонсор: Pronova provided capsules and funds for study monitoring but it was stated that the funders played no part in analysis or publication

№24 SOFA 2006;

Спонсор: Wageningen Centre for Food Sciences (alliance of major Dutch food industries and others)

№25 SU.FOL.OM3 2021;

Спонсор: French Ministry of Research, Ministry of Health, Sodexo, Candia, Unilever, Danone, Roche, Merck

№26 WELCOME 2021;

Спонсор:

Особенности, преимущества ингибиторов фдэ-5

Силденафил (Виагра)

Начинает работать через 30-60 минут, действие продолжается около 4 часов.

В сочетании с жирной пищей его всасываемость уменьшается. Предупреждайте об этом!

По поводу алкоголя: есть указание, что совместим с незначительной дозой спиртного. Но учитывая, что далеко не все знают меру, любителям принять на грудь перед любовными утехами лучше отдать предпочтение другому средству.

Может давать изменение цветоощущения: человек видит все предметы в голубом или зеленом цвете. Или не различает зеленый и синий цвета. Это связано с тем, что фермент ФДЭ-5 очень похож по составу на фермент ФДЭ-6, который находится в глазу и отвечает за передачу цветов.

А селективность виагры оставляет желать лучшего.

Рекомендуемая доза – 50 мг. Пожилым мужчинам, на мой взгляд,  лучше начать с 25 мг.

Тадалафил (Сиалис)

Действие начинается с 16-й минуты. Эффект сохраняется до 36 часов, т.к. он выводится из организма намного медленнее силденафила. Многие мужчины понимают это буквально. Объясняйте, что все препараты этой группы работают только при наличии рядом объекта любви и сексуального возбуждения.

Можно применять с жирной пищей, совместим с алкоголем.

Не дает изменений цветоощущения, поскольку более селективен  по сравнению с силденафилом.

При частых контактах (более 2 раз в неделю) для лечения ЭД рекомендуется принимать тадалафил (сиалис) в дозе 5 мг ежедневно в одно и то же время.

При контактах реже 2 раз в неделю схема применения другая: 20 мг непосредственно перед контактом.

Так что дозировка 5 мг предназначена для курсового применения, а 20 мг – для разового.

Варденафил (Левитра)

Начинает действовать примерно так же, как и силденафил, т.е. через 30-60 минут, но если принять его натощак —  уже через 15 минут. Прием жирной пищи уменьшает его всасывание.

По поводу того, сколько сохраняется эффект, инструкция четко не говорит. Но учитывая, что период полураспада составляет 4-5 часов, логично предположить, что эффект сохраняется до 8-10 часов.

Совместим с алкоголем.

Казалось бы, каждый следующий препарат должен быть безопаснее предыдущего. Но почему-то у варденафила описано больше всего побочных эффектов.

Подобно силденафилу может вызывать изменения цветоощущения.

Рекомендуемая доза: 10 мг за 25-60 минут до контакта.

При необходимости доза может быть повышена до 20 мг

На мой взгляд, пожилым лучше начинать с 5 мг, чтобы посмотреть переносимость и уменьшить риск побочных.

Уденафил (Зидена)

Начинает действовать через 30-60 минут.

Действие длится до 24 часов.

Не изменяет цветоощущения.

Его можно принимать с жирной пищей.

С алкоголем лучше не совмещать, т.к. в инструкции есть оговорка по количеству спиртного.

Не рекомендуется людям старше 71 года.

Принимается за 30 минут до контакта.

Может вызвать периартрит, т.е. воспаление околосуставных тканей.

Пациенты

Первичная профилактика — болезнь отсутствует. Устранение причин, ведущих к возникновению заболеваний.

Вторичная профилактика — болезнь присутствует. Устранение причин, ведущих к дальнейшему прогрессированию и осложнению заболевания.

В исследовании было выделено оба вида профилактики заболеваний. Важно отметить, что первичная профилактика, не включала в себя условно «здоровых людей». В группу первичной всё равно были включены люди с рисками развития сердечно-сосудистых заболеваний. Их же сравнивали с группой вторичной профилактики, с более сложной клинической картиной.

…пациенты с повышенным риском развития рака, шунтированием коронарной артерии или ангиопластикой, историей сердечно-сосудистых заболеваний, нефритом при системной красной волчанке, кистами молочной железы, сахарным диабетом, ревматоидный артритом, рассеянным склерозом, псориазом…

В докладе сделан вывод, что омега-3 не помогает в первичной профилактике ССЗ. В нашем случае речь не идет о молодых и здоровых людях, что употребляют БАДы для поддержания здоровья. Речь идет о людях с конкретными патологиями и заболеваниями.

Смертность в группе первичной профилактики

В группе первичной профилактики процент пациентов, умерших по всем причинам при приеме высоких/низких дозировок омега-3, составляет 7%/7%(округляя), соответственно.

Смертность в группе вторичной профилактики

В группе вторичной профилактики процент пациентов, умерших по всем причинам при приеме высоких/низких дозировок омега-3, составляет 10%/10% (округляя), соответственно.

Разница между первой и второй группой составляет 3%.

Что в первичной, что во вторичной профилактике, процент погибших высок. Каждый десятый. Сравните «здорового» молодого человека в возрасте 30 лет, что принимает омега-3, и «больного» человека в возрасте 60 лет, с наличием ССЗ, что принимает омега-3. Будет ли разница в смертности у них составлять 3%?

Выводы Кокрейна необходимо оценивать с точки зрения определения «нормы/здоровья».

Кокран четко определяет, что для людей в преклонном возрасте, с наличием сердечно-сосудистых патологий, нездоровым образом жизни, приемом лекарственных препаратов, избыточным лишним весом,назначение омега-3 не даст выраженных преимуществ.

Да и не забывайте о том, что омега-3 — БАД. Это не лекарство. Лекарство должно лечить. БАД — эссенциальный элемент.

Подбор правильных «пациентов». больше больных, меньше здоровых.

Кокрановские результаты необходимо воспринимать всерьез. Увы. Спорить с Кокраном бесполезно. В этом нет никакого смысла. Он бьет в самое сердце…

Только вот не в здоровое. А больное.

Ведь во всех исследованиях люди были «немножечко» больны. К разговору о том, что же на самом деле обнаружили ученые!?

ADCS 2021.

Средний возраст испытуемых — 76 лет.Курильщики: 21,9-24,4%.Прием лекарств: более 50% в контрольной группе принимали ингибиторы ацетилхолинэстеразы, мемантин.

Reed 2021

Средний возраст испытуемых — 57,3-60,3 лет.Прием лекарств: более 50% в контрольной группе принимали метотрексат, болезнь-модифицирующие антиревматические препараты, ингибиторы ФНО-α

Не меньше половины исследуеммых уже принимают серьёзные лекарства.

Курящие 76-летние люди…

Во всех исследованиях были люди в возрасте 50-80 лет. С избыточной массой тела. Курильщики. Диабетики. И, конечно, они были на препаратах, самых разных. Многие принимали препараты для снижения давления, глюкокортикоидные препараты, НПВС, статины, антидиабетические препараты и по спиcку.

Привет. Я лекарство. Перевод, думаем, не нужен. И так понятно. В контексте исследования эффект омега-3 «стирается» действием современного лечения сердечнососудистых болезней

Побочные эффекты Омега-3 у пациентов. Интересно то, что прием других препаратов не берется в расчет. Дескать, всё это от омега-3. Как с тем пирожком, от которого все травятся во время пьянки.

Большинство испытаний в этом обзоре были у пациентов с уже существующими сердечно-сосудистым заболеванием (ССЗ), что является дополнительным ограничением при экстраполяции на профилактику сердечных приступов у населения в целом.

Предотвращение ССЗ с помощью омега-3 в таких возрастных группах, группах риска, с перечнем имеющихся заболеваний, отягощенными приемом массы лекарств, что сами по себе оказывают влияние на работу сердечно-сосудистой системы, и польза для ССЗ — разные вещи.

Первые сердечные приступы часто оказываются последними. Как говорится у классиков, «поздно пить боржоми». Попросту абсурдно думать, что прием рыбьего жира/БАД, или коррекция диеты, может исцелить и исправить все проблемы, что человек «заработал» за 70 лет жизни.

Правильное сырье – дикая морская рыба

Один из главных вопросов, который можно встретить на форумах: чем отличаются рыбий жир, льняное масло и концентрат ПНЖК омега-3? И правда, на упаковках разных БАД можно увидеть любую из этих формулировок – и все это вроде как те самые полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты.

Ответим сразу, что действительно качественным источником омега-3 можно считать только высокоочищенные концентраты ПНЖК, полученных из дикой морской рыбы (желательно из северных широт) или глубоководных морских водорослей.

Даже рыбу из фермерских хозяйств нельзя назвать хорошим источником омега-3, поскольку она питается комбикормом – а он не только включает меньшее количество омега-3, но и может содержать крайне вредные примеси: пестициды, тяжелые металлы, антибиотики и гормоны.

Интересный факт: ПНЖК омега-3 не вырабатываются в организме морской рыбы, она получает их с пищей – более мелкой рыбой, крилем и т. д., которые, в свою очередь, получают омега-3 из водорослей. Поэтому в искусственно выращенной рыбе содержание морских ПНЖК намного меньше.

Но чем же не угодили льняное масло или обычный пищевой рыбий жир?

Хотя льняное масло – весьма полезный оздоравливающий продукт, оно не содержит двух очень важных для здоровья человека жирных кислот – ДГК (докозагексаеновую кислоту) и ЭПК (эйкозапентаеновую кислоту). Эти кислоты играют важнейшую роль в поддержании нашего здоровья: зрения, мозга, гормональной и сердечно-сосудистой систем.

Без ДГК и ЭПК прием омега-3 нельзя считать полноценным.
Часто производители БАД пишут, что льняное масло содержит АЛК (альфа-линоленовую кислоту), из которой наш организм может сам синтезировать две названных выше кислоты омега-3. Однако здесь стоит учитывать важный нюанс: наше тело и правда может производить ДГК и ЭПК из АЛК, НО не более 4–5% от всего поступающего количества АЛК.

Что будет, если принимать омега-3 на основе льняного масла, без морских ПНЖК? Ничего плохого. Только вот дефицит ДГК и ЭПК восполнить не удастся. Вы как не получали, так и не будете получать достаточное количество этих кислот – разве что начнете есть много дикой морской рыбы и морепродуктов.

Что же касается рыбьего жира, то просто извлечь его из пойманной рыбы недостаточно. Ведь на самом деле жир морских рыб состоит не только из ПНЖК омега-3: его нужно очистить от тяжелых металлов и других вредных примесей, накопленных рыбой в течение жизни.

Кроме того, следует понимать, что в обычном рыбьем жире концентрация омега-3 не так уж высока. Чтобы получить количество, отвечающее суточной потребности человека, необходимо выделить чистый концентрат ПНЖК из исходного сырья.

Что будет, если принимать просто очищенный рыбий жир, а не концентрат ПНЖК омега-3? Возможно, вы так и не закроете свою потребность в ПНЖК, ведь будет неизвестно, сколько этих кислот вы употребляете вместе с рыбьим жиром. Менее приятный вариант – вы получите лишние калории и передозировку витаминов А, Е, D или других веществ, содержащихся в рыбьем жире, т. к. производитель не указал, в каких пропорциях там содержатся те или иные компоненты.

Понимание этой важнейшей разницы приводит нас к следующим критериям: происхождение морской рыбы и степень очистки рыбьего жира (а это очень важный показатель безопасности). Движемся дальше!

Предвзятость. assessing risk of bias и конфликт интересов

Ли Хупер (Lee Hooper), автор исследования:

«Мы можем быть уверены в выводах этого обзора, которые противоречат распространенному мнению, что добавки с длинноцепочечными омега-3 защищают сердце».

Но позвольте! Ведь, судя по тексту, в начале исследования британские учёные были буквально убеждены — омега-3 всё же помогают! Что же так радикально изменило их мнение всего лишь за время написания метаанализа?

Объяснение предлагается простое: британцы добавляют, что предыдущие предложения о том, что увеличение омега-3 полезны для сердца, были, дескать, результатом испытаний, с высоким риском предвзятости.

Кокрановское сотрудничество имеет перечень критериев, на основании которых составляются их обзоры. Одним из таких является конфликт интересов (conflict of interest), когда исследования спонсируются заинтересованными в тех или иных результатах сторонами.

«Коммерческий спонсор или источник» определяется как любой коммерческий производитель или любой другой некоммерческий источник финансирования с реальной или потенциальной заинтересованностью в результатах конкретного обзора.

Ознакомьтесь с критериями отбора

Препараты для повышения тестостерона у мужчин: причины низкого уровня, обзор таблеток и бад

Тестостерон — это ключевой мужской стероидный гормон, который играет важную роль во многих фундаментальных физических процессах мужского организма, воздействуя через рецепторный механизм. Вырабатывается в тестикулах и, незначительное количество, в коре надпочечников у мужчин, а у женщин — в яичниках и надпочечниках. Чтобы повысить его уровень, применяют специальные препараты.

Одна из основных причин снижения тестостерона в крови — это старение. У мужчин после 40 лет синтез этого гормона снижается в среднем на 2% в год. Нормальный уровень тестостерона варьируется от 300 до 1200 нанограмм на децилитр.

В возрасте 45−50 лет у мужчин происходят возрастные трансформации со смещением уровней гормонов. В результате снижается секреция андрогена и повышается концентрация глобулина, связывающего половые гормоны, что увеличивает присутствие эстрогенов.

Это явление получило название андропауза или мужской климакс.

Эстроген считается женским гормоном, но в мужском организме он тоже присутствует в незначительном количестве. Он конвертируется из мужского гормона под воздействием фермента ароматазы. Дисбаланс гормонов приводит к различным заболеваниям, например, доминирование эстрадиола (вид эстрогена) над тестостероном может спровоцировать заболевания предстательной железы.

Симптомы низкого тестостерона выражаются в вялой эрекции, потере мышечной массы, низком либидо, проблемами с памятью и концентрацией внимания, снижении плотности костной ткани, депрессии, увеличение веса за счет жировой ткани и нехватке энергии. Причиной падения показателей андрогенов могут быть такие заболевания, как:

В аптеке препараты, повышающие тестостерон у мужчин, отпускаются без рецепта. В их состав входят натуральные компоненты, которые стимулируют выработку эндогенного гормона и не угнетают функцию гипогаламо-гипофизарно-гонадной системы.

Выпускаются в виде таблеток, капсул и настоек лекарственных трав.

Препараты с тестостероном для мужчин в аптеке представлены в форме таблеток, инъекций, пластырей, кремов и гелей.

Поскольку эта группа лекарств относится к сильнодействующим и занесена в список» Б» для их приобретения нужен рецепт. В первую очередь, нужно выяснить этиологию падения количества андрогенов, чтобы бороться с причиной, а не с симптомами. На основании результатов анализа врач определяет какое именно лекарство назначить пациенту.

Гормонозаместительные препараты содержат в своем составе синтетический аналог мужского полового гормона и способны в кратчайшие сроки устранить проблему гормонального дефицита. Недостаток этого способа — это применение его на постоянной основе и высокая токсичность для печени.

Аптечные препараты для повышения тестостерона (гормональные):

Рацион и питание

Исследователи выделяют ALA, омега-3 кислоту, основным источником которой являются растительные продукты.

Результаты исследования говорят о том, что повышение в рационе ALA оказывает слабое или не оказывает влияние на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые в самом конце к этому и подводят. Из этого так и хочется написать статью: «Купите больше овощей вместо добавок омега-3, чтобы улучшить здоровье сердца»

Овощная диета (plant-based) в самом конце. АЛК конвертируется в ЭПК и ДГК на 15%. Странно, что не учтено и это воздействие в рамках исследований. Соло она лучше чем сами по себе ЭПК и ДГК, в которые-то она и конвертируется? Вам кажется это странным?

Да. Так cделал The Telegraph! Всё в тренде веганства, отказа от мяса и т.п. Лечиться таблетками — прошлый век. Ныне модно лечиться шпинатом, семенами чиа, или каким другим суперфудом.

В обзоре нет четкого разделения омега-3 по источникам. Диеты, богатые рыбой, диеты без рыбы, но с дополнительным приемом омега-3, диеты без рыбы и добавок. Довольно сложно говорить об однородности с такими входными данными. Контрольные группы кроме омега-3 принимали в пищу продукты с подсолнечным и рапсовым маслом, которое содержит, главным образом, омега-6 линолевую кислоту.

[Znatok Ne :Омега-3 и омега-6 жирные кислоты имеют общие пути метаболизма и поэтому конкурируют за ферменты в процессе метаболизма и, в частности, при синтезе эйкозаноидов; увеличение содержания арахидоновой кислоты (омега 6) в пище обусловливает повышение концентрации ее метаболитов, что в свою очередь приводит к росту риска тромбообразования, возможному ухудшению картины формирования атеросклеротических бляшек, развитию аллергических и воспалительных заболеваний, ускорению клеточной пролиферации, замедлению кровотока].

Этот аспект исследователи не раскрывают подробно в работе. Если его анализировать, на написание метаанализа уйдёт гораздо больше времени.

Специи, повышающие эффективность биологически активных добавок

В составе шафрана содержатся перечисленные ниже полезные вещества:

• аскорбиновая кислота;
• железо;
• калий;
• селен;
• магний;
• цинк;
• витамин А;
• флавоноиды;
• витамины, принадлежащие к группе В.

Шафран оказывает антиоксидантное воздействие на организм. Специя способствует подавлению процесса роста раковых клеток.

Шафран оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, стимулирует половое влечение.

В составе имбиря присутствует довольно много цинка. Указанный микроэлемент необходим для полноценной выработки тестостерона в организме. В имбире дополнительно содержатся и такие полезные вещества, как витамины группы В, аскорбиновая кислота, кальций, фосфор.

Присутствующий в составе пряности цинк способствует улучшению кровообращения. Это приводит к усилению сексуального возбуждения. Имбирь можно употреблять как в сочетании с другими компонентами, так и в чистом виде. Пряность отлично сочетается с мёдом.

Для усиления полового влечения и повышения иммунитета следует взять на заметку приведённый ниже рецепт:

1. 300 граммов измельчённого имбиря соединяют с одним лимоном среднего размера, порезанным небольшими ломтиками.
2. После этого нужно добавить 5 столовых ложек мёда.
3. Образовавшуюся смесь настаивают 24 часа.

Готовое лакомство следует хранить в холодном месте. Смесь для повышения либидо рекомендуется употреблять примерно за 50 минут до интимной близости.

Корица представляет собой специю, которая отличается выраженными тонизирующими свойствами. Пряность способствует преодолению стресса, позволяет избавиться от усталости. Корица эффективна при нервном перенапряжении.

В составе специи содержатся перечисленные ниже полезные вещества:

• витамины группы В;
• цинк;
• фосфор;
• железо;
• натрий;
• магний;
• марганец.

Корица способствует нейтрализации активности патогенных микроорганизмов. Пряность позволяет снять воспалительный процесс в области предстательной железы. Пикантную специю можно класть в чай или использовать её в качестве дополнения к медовому настою.

В составе барбариса присутствуют алкалоиды, витамины группы В, дубильные вещества, кислоты, минеральные соли. Приправа оказывает благоприятное воздействие на печень, состояние жёлчного пузыря. Специя способствует выведению токсичных веществ из организма, нормализации содержания сахара в крови, препятствует возникновению онкологических заболеваний.

Для усиления потенции полезен и чеснок. Овощ обеспечивает защиту организма от болезнетворных микроорганизмов, способствует выведению токсинов из пищеварительного тракта. Чеснок обладает выраженным болеутоляющим эффектом. Пряность способствует укреплению иммунитета, улучшает кровообращение в области половых органов.

Семена кориандра способствуют увеличению продолжительности полового акта, предупреждают преждевременное семяизвержение. Пряность улучшает процесс передачи нервных импульсов, усиливает сексуальное возбуждение. Кориандр можно применять как в сушёном, так и в свежем виде. Пряность является отличным дополнением к блюдам из мяса и рыбы или разнообразным соусам.

Холестерин крови и триглицериды

В этом же исследовании ДГК и ЭПК снижало уровень триглицеридов крови и повышало уровень хорошего холестерина. Данный эффект невозможно оспорить. Он подтверждается в других многочисленных контролируемых исследованиях.

В клеточных и животных исследованиях было обнаружено, что ДГК и ЭПК имеет ряд потенциально полезных действий, которые включают снижение уровней триглицеридов и фибриногена, ингибирование экспрессии молекулы сосудистой адгезии, усиление функции эндотелия и ингибирование некоторых противоспалительных цитокинов.

Омега-3 ПНЖК играют роль в поддержании нормальных неврологических и сердечно-сосудистых функций. Рекомендации различных органов здравоохранения по всему миру предполагают потребление эквивалента не менее 1-2 масляных рыбных блюд в неделю, что обеспечивает 250-500 мг / сут EPA DHA.

А в разных странах разные уровни. Только 4 исследования проводились странах со средним доходом.

Выводы не применимы к странам с более низким уровнем дохода, другой системой питания и доступа к продуктам, где источники омега-3 могут быть труднодоступны.

Выводы

1) Исследование подтверждает роль омега-3 жирных кислот в питании человека. Авторов следует благодарить за широту и сложность их обзора. Однако, общая интерпретация данных игнорирует десятилетия исследований, демонстрирующих совокупную пользу приема омега-3 (РКИ, обсервационные исследования, а также исследования животных и in vitro). Речь идет о совокупности научных доказательств.

2) На данный момент рекомендация от A Science Advisory From the American Heart Association для пациентов с ишемической болезнью сердца остается неизменной: потребление Омега-3 ПНЖК является разумным для этих пациентов. Даже потенциальное умеренное снижение смертности от ИБС (10%) в этой клинической популяции оправдывает лечение относительно безопасной терапией.

3) Профилактика и лечение больных людей — разные вещи! Существующие диетические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний предлагают потребление рыбы (две порции в неделю, из которых одна должна быть маслянистой), что соответствует потреблению 0,2-0,4 г омега-3 в день.

4) В контексте исследования эффект омега-3 «стирается» действием современного лечения сердечнососудистых болезней и тем, что во многих развитых странах люди уже получают достаточные количества этих веществ с пищей. Наибольшую пользу от добавок с этими веществами могут получить люди, в рационе которых присутствуют омега-3 кислоты в малых количествах, или вовсе отсутствуют

Написал 25.07.2021 Цацулин Борис

П.С.

Ссылки по линкам. Мне это напоминает историю с демонизацией холестерина. Несмотря на РКИ, исследования животных, исследования in vitro, изученной пользе холестерина как предшественника гормонов, витамина D, компонента клеточных мембран… миллиарды долларов потратили на настоящую войну с веществом, жизненно необходимым для нашего здоровья.

Когда мы говорим о пользе или вреде того или иного вещества, речь идет о совокупности научных доказательств. Но всегда можно подобрать достаточный список правильных исследований и выставить их в правильном свете.