MedWeb — БАД в сочетании с лекарствами могут быть опасны для здоровья

Бады

«метаболическая парочка»


Это одна из «моих любимых» интернет-картинок –«Метаболическая парочка»: жена и подобный ей муж. Ну, признайтесь, выглядит это не очень эстетично. Мало того, подобный внешний вид таит опасность для здоровья. Называется это – метаболический синдром.

Как раньше только не называли данное понятие: и «смертельный квартет», и «синдром Х», «синдром инсулинорезистентности» и др. Согласно международным рекомендациям, врач имеет право поставить диагноз «метаболический синдром», если у человека имеется не менее 3-х из следующих симптомов:

1. Объем талии > 80 см. у женщин или >93 см. у мужчин

2. Артериальное давление >= 13085 мм.рт.ст.

3. Сахар крови натощак >= 6.1 ммольл.

4. Повышение уровня триглицеридов крови >= 1.7 ммольл.

5. Снижение уровня липопротеидов высокой плотности < 1 ммольл у мужчин, < 1.3 ммольл у женщин.

(4 и 5 пункт выставляются по анализу крови на липидограмму — обен жиров в организме).

Это «сухие термины», дальше объясню подробнее.

Метаболический синдром – это комплекс взаимосвязанных метаболических расстройств. Основа всего, так сказать, начало – алиментарное (пищевое, проще от переедания) ожирение .

А дальше по нарастающей – дислипидемия – нарушение обмена разного класса жиров – холестерина, липопротеидов низкой и очень низкой плотности, триглицеридов, тянущееся за этим нарушение обмена углеводов – преддиабет и сахарный диабет, затем  нарушение обмена белков с повышением уровня мочевой кислоты(гиперурикемия) и болями в суставах (подагра), а затем появление  осложнений  – повышение артериального давления  артериальная гипертензия.

Это основные проявления метаболических расстройств, но эта «цепочка метаболических  нарушений» не такая короткая, у неё может быть длинное продолжение, если не будет устранена основная его причина – ожирение.

Итак, дальнейшие осложнения: гиперинсуленизм (инсулинорезистентность) повышение индекса НОМА более 2.5 – это нарушение чувствительности инсулина, гормона, отвечающего за «правильное» усвоение сахара, с прогрессированием ожирения, развитие воспалительного синдрома – с повышением СРБ и сиаловых кислот, повышение свёртывания кровигиперкоагуляция (повышение фибриногена и др), жировой гепатоз (жировая инфильтрация печени) и липоматоз (поджелудочной железы) с повышением уровня трансаминаз (АЛТ, АСТ и ГГТП), у женщин развитие вторичного синдрома поликистозных яичников(иногда и бесплодия) и нарушения цикла, риск рака эндометрия и молочных желез, «РАСЦВЕТ всех метаблоических расстройств» — развитие атеросклероза с риском инфаркта и инсульта, а значит снижение продолжительности и качества жизни.

А теперь «познакомимся» с каждым из супругов и узнаем, какие гормональные отклонения при этом синдроме есть у каждого из них.

Итак, наша девушка: кроме выше перечисленных проблем, может иметь следующие гормональные нарушения:

вторичный гипотиреоз (повышение ТТГ и снижение Т4), связь такая: чем больше площадь тела, тем больший кровоток ей
(железе) надо обеспечить для адекватного обмена веществ, но иногда щитовидная железа не справляется и развивается гипотиреоз, появляются отёки;

повышается инсулин, чем больше сладкого потребляет женщина, особенно в период предменструального синдрома, тем активнее идет отложение жировой клетчатки на спине, вокруг талии, плечах, если при этом начинает падать уровень эстрадиола/прогестерона (женских гормонов), то отложение жировой ткани распространяется на бёдра и ягодицы. При возрастном снижении уровня гормона роста, особенно при стрессах и недосыпании, эти явления усиливаются :!:

У «молодого человека»:

— также может развиться вторичный гипотиреоз , что усугубляет снижение скорости основного обмена веществ;

повышается инсулин с отложением жировой клетчатки на спину и живот, в быту говорят «спасательный круг».

— когда на животе становится слишком много жировой ткани, усугубляется все за счёт малоподвижного  образа жизни, начинает резко снижаться мужской половой гормон – Тестостерон и повышаться женский – Эстрадиол :!:

— при повышении эстрадиола, гормона, не характерного для мужчин,  начинает расти грудная железа – гинекомастия (это по типу 3 размера женской груди, жировая ткань откладывается «по женскому типу» на бёдра и ягодицы.

— когда снижается главный мужской гормон, тут мужчину начинают настигать самые неприятные для него осложнения ожирения — нарушение потенции, либидо, общим словом – эректильная дисфункция. И это не только из-за снижения тестостерона и повышения эстрогенов, это состояние усугубляется атеросклерозом (забиваются холестерином  сосуды, кровоснабжающие малый таз и в частности половой член), а так же усугубляется гипергликемией (нарастающим уровнем сахара),  а он в свою очередь действует на нервные волокна  :!: ( развивается нейропатия) , в том числе и нейропатия «полового  нерва».

А теперь давайте вспомним, с чего всё это описание началось – с  примитивного «алиментарного» ожирения. Поэтому и основа лечения – лечение ожирения  :!:  Я, конечно, не говорю о тех случаях, когда первично какое-либо гормональное нарушение, но это действительно редкость. Алиментарное ожирение – это 80-90 % всех случаев ожирения!!!!

Особенно опасно морбидное ожирение – это ожирение крайней степени, 3 степени, с индексом массы тела более 40. При таких формах ожирения может потребоваться помощь хирурга и оперативное лечение ожирения, или методом резекции желудка или другими, по выбору врача.

Поэтому лучше позаботиться о здоровье вовремя, в стадии избытка веса или 1-2 степени ожирения. Ведь на лечение осложнений надо будет потратить  очень много сил и финансов  :!:

ФБГУ «ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР (ЭНЦ)» МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
(головное эндокринологическое учреждение страны) предлагает для лечения ожирения во-первых, изменение рациона питания (самостоятельно или совместно с диетологом, эндокринологом) и следующую простую схему медикаментозной терапии, состоящую из 4  препаратов.

Цитата  с сайта ЭНЦ:
1. Метформин (торговое название Глюкофаж)
В основе метаболического синдрома лежит инсулинорезистентность, это когда поджелудочной железе приходится синтезировать с каждым годом все больше инсулина, чтобы доставлять глюкозу во все клетки нашего организма. Метформин увеличивает чувствительность всех тканей к инсулину. Уменьшает всасывание глюкозы в кишечнике и даже нормализует липидный спектр крови. Препарат принимается длительно, под контролем массы тела, уровня инсулина и сахара крови.

2. Рыбий жир (торговое название Омакор)
В нем содержатся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (наиболее важные для организма человека эйкозапентоеновая кислота (ЭПК) и декозагексаеновая кислота (ДГК)). Только данные вещества способны успешно бороться с дислипидемией и ее последствиями – атеросклерозом, инфарктом миокарда и инсультом.

3. Витамин D (если правильно – гормон D, торговое название Аквадетрим.Вигантол ).
Всем нам известен витамин D, как препарат, который нужно принимать в детстве, чтобы не было рахита, чтобы кости и скелет правильно сформировались. В настоящее время доказано, что дефицит витамина D усиливает инсулинорезистентность и дислипидемию. А при низком уровне витамина D у мужчин отмечается снижение уровня тестостерона, что в свою очередь приводит к увеличению выраженности ожирения и формированию эректильной дисфункции.

4. Альфа-липоевая кислота (торговое название Тиоктацид)
Содержание этого вещества в продуктах крайне мало. Также положительно влияет на углеводный обмен, снижая инсулинорезистентность. Препятствует формированию дислипидемии. Благотворно действует на любые заболевания печени. Является самым главным антиоксидантом (без нее не могут нормально функционировать витамины Е и С, глутатион и убихинон).

Дозировку, показания и противопоказания для приема любых препаратов должен определять врач!

Итак, вы увидели на рулетке при измерении талии цифры 93 (для мужчин) или 80 (для женщин) – пора задуматься о здоровье:!:

Какой коллаген выбрать?

Если мы говорим о типе сырья, то сегодня все больше исследований указывают на высокую эффективность гидролизованного коллагена, обнаруженного в коже, чешуе и костях морских рыб. Несмотря на то, что в эволюционном и филогенетическом (происхождение тканей и органов) плане свиньи, из кожи и хрящей которых также делают коллагеновые добавки, ближе к человеку, чем рыбы.

На что важно обращать внимание при выборе коллагена? Тип и источник экстракции являются основными факторами, влияющими на свойства гидролизованного коллагена (молекулярная масса пептидной цепи, растворимость и функциональная активность). 10 Приоритетной и наиболее удобной формой лично для меня является коллаген в порошке – я могу варьировать необходимую дозировку в зависимости от текущего рациона и интенсивности физической нагрузки, отражающейся на суставах и связках.

Ну и, конечно, сыпучая форма позволяет мне с легкостью добавлять его в смузи, что придает еще больше пользы данному приему пищи.У коллагена в форме порошка выше срок годности, и он не требует хранения в холодильнике после вскрытия, как это происходит с коллагеном в виде готового раствора.

Его легко принимать, поскольку можно растворить в любом напитке, который вам больше нравится: соке, воде, смузи. Кто-то добавляет коллаген в кофе или газированные напитки, но я бы не рекомендовала использовать такие сочетания, поскольку они снижают эффективность добавки.

Также растворимый коллаген, расфасованный в порционные саше, очень удобно брать с собой. Такие варианты есть, например, у компании Эвалар. Это коллагеновые напитки Фемивелл источник красоты , Лора
и Хонда drink .

  • Витамин группы В — участвуют в белковом обмене и нужны для сборки белков из аминогрупп;
  • Антиоксиданты (помимо витамина С) — защищает коллаген от повреждений и разрушений;
  • Витамин Е — защищает мембраны клеток от повреждений, усиливает синтез коллагена.
  • Не следует забывать и о важности кофакторов, таких как магний, кальций, участвующих в синтезе соединительной ткани и коллагена.
  • А также железа, цинка, меди, витаминах D – компенсация дефицитов которых, бесспорно, на прямую отражается на синтезе коллагена.

Поэтому в приеме коллагена не забывайте про необходимую базовую нутритивную поддержку.Если у вас нет желания принимать несколько препаратов одновременно, при этом вы хотите дать дополнительную поддержку суставам и связкам, а также улучшить состояние кожи, волос и ногтей, рекомендую обратить внимание на Collagen Velvet ACE
в литровой бутылке.

О важности бадов

«Зожник» уже делали замечательный гид по витаминам, где расписали историю исследования, важность и риск приема каждого витамина для человека. Сейчас даем слово авторам Transcend.

Давно известно, что нехватка определенных питательных веществ ведет к развитию различных заболеваний (например, дефицит витамина C вызывает цингу, а витамина D — рахит). Несмотря на это, лишь с недавнего времени для предлагаемых уровней питательных веществ в рационе стали указывать значения, минимально необходимые для профилактики болезней, вызванных гиповитаминозом.

Продолжающиеся исследования в области питания и болезней предоставляют все новые доказательства, указывающие на необходимость приема БАДов. Например, исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Cancer еще в 2002 году, обнаружило, что дефицит витаминов C, B6 и B12, фолиевой кислоты, железа и цинка может приводить к повреждению ДНК и вызвать рак.

Установлено, что прием БАДов улучшает память, снижает уровень холестерина, предупреждает проблемы с предстательной железой, ослабляет симптомы менопаузы, уменьшает воспаление и снижает риск развития катаракты.

Несколько недавних исследований обнаружили, что прием определенных БАДов благотворно влияет на течение различных заболеваний:

  • Исследование,проводившееся в Нидерландах с участием 4400 человек старше 55 лет, выявило сокращение риска развития сердечного приступа на 45% при регулярном приеме бета-каротина в течение 4 лет.
  • Исследование Established Populations for Epidemiologic Studies of the Elderly с участием 11000 пожилых людей в возрасте от 67 до 105 лет обнаружило снижение общей смертности на 34% и смертности от сердечных заболеваний на 47% в результате приема витамина E.
  • Прием кальция и витамина D может способствовать предотвращению потери костной массы при остеопорозе. И, по средним оценкам, ежегодно можно было бы избежать более 130 000 переломов тазобедренного сустава (данные по США. — прим. ред.), если бы все люди старше 50 лет принимали минимум 1200 мг кальция в день.
  • Исследование, опубликованное в Journal of the National Cancer Institute (2004 год) и охватившее 1000 мужчин, по результатам 13-летнего наблюдения показало 50%-ное снижение риска развития поздних стадий рака простаты у мужчин с более высоким содержанием селена в крови. Вследствие этого Национальный институт рака учредил «Исследование эффективности селена и витамина Е в профилактике рака» (SELECT), в котором приняли участие 35 000 мужчин старше 55 лет. Оно пока не завершено.
  • В медицинской литературе появилось много эпизодических сообщений, указывающих, что внутривенное введение высоких доз витамина C способно помочь в лечении множества различных типов рака. Недавний эксперимент на животных показал, что большие дозы витамина C уничтожают раковые клетки. И еще не завершилось первое клиническое исследование эффективности витамина C в лечении рака у людей, которое проводится под эгидой Центров лечения рака Америки. Терри, в свою очередь, участвует в другом исследовании, которое стало возможным благодаря гранту фонда Адольфа Курса. Цель — изучить применение больших доз витамина C для лечения гепатита C.

Правила приема витаминов и минералов ᐈ как принимать, когда принимать, как выбрать, безопасность.

Стоит учитывать, что нутриенты из разных добавок могут по-разному взаимодействовать с различными медикаментами. В частности, даже небольшое количество витамина К снижает эффективность варфарина, который является популярным кроверазжижающим препаратом. Такое сочетание сильно увеличивает риск тромбоэмболических явлений, например, тромбоза глубоких вен, тромбоэмболии легочной артерии, инфаркта и инсульта.

Для пациентов, принимающих такое антикоагулянтное средство, может быть опасен и витамин Е в больших дозах (более 800 МЕ), он может повысить риск кровотечения. Обычные поливитаминные препараты как правило не вызывают негативного эффекта при сочетании с варфарином.

Врачи предполагают, что токоферол и другие антиоксидантные вещества могут снижать эффективность лекарств для химиотерапии. Поэтому пациентам, проходящим такое лечение, стоит отказаться от приема этих добавок. Тем не менее, врач онколог может назначить определенные антиоксиданты для снижения токсичности медикаментов — в этом случае он скрупулезно контролирует течение всего процесса терапии.

Кальций, магний и железо могут снизить эффективность медикаментов для щитовидной железы, поэтому нужно выдерживать интервал между приемом таких средств в 4 часа.
Витамин А не сочетается с препаратами, имеющими в своем составе ретиноиды, например, изотретиноин или ацитретин (они химически похожи на этот нутриент). Такие лекарства, как правило, используются в лечении дерматологических заболеваний: акне, псориаза и пр. При их приеме риск отравления витамином А возрастает в несколько раз. Такое состояние может проявляться тошнотой, рвотой, головокружением, нарушением мышечной координации, а также помутнением зрения (4).

Витамин В6 хоть и является относительно безопасным нутриентом, но может снизить эффективность леводопы. Подобную реакцию может вызвать даже небольшая доза пиридоксина (10-25 мг). Стоит отметить, что прием леводопы в сочетании с карбидопой помогает избежать такого негативного эффекта.

Также пиридоксин может снижать уровень фенитоина в крови, уменьшая эффективность этого медикамента. Яркий негативный эффект от такого сочетания проявляется, если дозировка нутриента превышает 200 мг/день. Однако врачи предполагают, что даже более низкие дозы могут негативно сказываться на концентрации лекарственного препарата (7).

Ниацин или витамин В3 нередко используется при терапии гиперлипидемии и пеллагры. Некоторые пациенты могут самостоятельно принять решение о его применении при высоком уровне холестерина, но при этом стоит учитывать, что сочетание данного нутриента со статинами (ингибиторами HMG-CoA редуктазы) увеличивает риск миопатий и рабдомиолиза. Иногда врачи допускают одновременный прием ниацина и статинов, но только под пристальным контролем.

Добавки фолиевой кислоты помогают снизить токсичность метотрексата, который используется при терапии псориаза и ревматоидного артрита. Проведенные исследования показали, что витамин В9 в такой ситуации не влияет на эффективность долгосрочного лечения. В то же время, ученые обнаружили, что фолиевая кислота может несколько снижать действенность метотрексата, если его применяют при онкологических заболеваниях. Также высокие дозы этого нутриента (от 5 мг/день) могут снизить эффективность фенитоина (8).

Добавки кальция пользуются популярностью среди населения. При этом стоит учитывать, что такой минерал может снижать эффективность многих лекарств, формируя с ними нерастворимые комплексы (хелаты). Такой эффект может наблюдаться при параллельном приеме с антибиотиками (тетрациклинами и фторхинолонами) (9).

Ученые подсчитали, что карбонат кальция может на 40% снизить биологическую доступность ципрофлоксацина, что может сделать антибиотикотерапию абсолютно неэффективной и увеличить риск возникновения осложнений. Поэтому при лечении фторхинолонами и тетрациклинами стоит отказаться от приема добавок.

Обычно доктора рекомендуют пациентам придерживаться интервала минимум в 2 часа между приемом лекарственных препаратов и добавок, абсорбция которых зависит от связывания. В то же время, нужно выдерживать промежуток минимум в 4 часа между использованием кальция и левотироксина, так как микроэлемент существенно снижает биодоступность данного медикамента.

Всасывание кальция также может зависеть от ряда медпрепаратов, особенно, если они применяются в течение длительного времени. Так, гормоны-кортикостероиды могут снижать абсорбцию этого нутриента, что при длительном использовании чревато развитием остеопороза (9). Похожий эффект дают препараты, влияющие на витамин D (фенитоин, орлистат, фенобарбитал): они также нарушают усвоение кальция. Поэтому при приеме таких медикаментов стоит дополнительно использовать как кальциферол, так и кальцийсодержащие добавки. Прием петлевых диуретиков усиливает потерю кальция с мочой.

Использование препаратов магния и алюминия может отрицательно сказываться на биодоступности и эффективности ряда медикаментов, в том числе тетрациклиновых и фторхинолоновых антибиотиков, левотироксина и бисфосфонатов. Поэтому между приемом добавок и перечисленных лекарств нужно выдерживать минимум двухчасовой интервал. Врачи предупреждают, что обычные антацидные продукты, которые нейтрализуют кислотность желудочного сока, могут содержать магний и алюминий (10).

При приеме добавок железа стоит сделать минимум двухчасовой промежуток до использования дигоксина, левотироксина, а также антибиотиков фторхинолона и тетрациклина. Кроме того, железосодержащие средства могут затруднять абсорбцию леводопы, уменьшая ее пиковую концентрацию на 55%. Поэтому при серьезных симптомах паркинсонизма стоит или увеличить дозу леводопы, или отказаться от приема железа. У пациентов, использующих метилдопу, железосодержащие добавки нередко провоцируют обострение артериальной гипертензии.

У людей со сниженной кислотностью пищеварительного сока всасывание железа может нарушаться. Такой эффект, в частности, наблюдается при приеме ингибиторов протонной помпы, а также других препаратов с антацидными качествами. При использовании таких медикаментов следует обсудить с врачом возможность внутривенного введения железа.

Монокомпонентные добавки калия не слишком популярны, но этот микроэлемент может содержаться в мультикомплексных средствах. Любой медикамент, повышающий уровень этого минерала в организме, может вступать во взаимодействие с дополнительным калием. В частности, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от приема таких добавок при приеме дигоксина, блокаторов рецепторов ангиотензина, индометацина, калийсберегающих диуретиков и пр. Избыток калия в организме может привести к развитию гиперкалиемии и возникновению ряда неприятных осложнений, в том числе, почечной недостаточности.

Таблица совместимости витаминов

Идеальный вариант для каждого из нас – организация сбалансированного питания, благодаря чему можно обеспечить поставку всех необходимых макро- и микроэлементов. Однако по разным причинам обеспечить правильное меню получается не у всех.

В повышенной дозировке некоторых витаминов и минералов, например, нуждаются беременные женщины, а также люди, страдающие от разных заболеваний. 

Восполнить недостаток важных элементов позволяют синтетические витаминные комплексы, которые можно принимать в любое время года, в том числе в период, когда на столе нет в достаточном количестве свежих овощей и фруктов. Но самостоятельно «назначать» себе витамины не стоит – их выбор рекомендуется согласовать с врачом, который учтет и особенности здоровья, и совместимость разных элементов.

Купив любой витаминный комплекс, найдите время, чтобы изучить инструкцию, в частности, рекомендации по приему. Сегодня в продаже есть препараты, содержащие капсулы нескольких цветов – это делается для того, чтобы помочь покупателю разделить во времени прием несочетающихся между собой компонентов.

В помощь потребителям фармацевты предлагают «подсказки» – таблицы совместимости разных элементов. Нужно заметить, что изучение биологически активных веществ продолжается, и вполне возможно, что нас ждут новые открытия и новые рекомендации, пока же таблица выглядит следующим образом:

А

В1

В2

В5

В6

В9

В12

C

D

E

А

В1

В2

В5

В6

В9

В12

C

D

E

Если напротив элемента нет никакого обозначения, сочетание считается нейтральным. Плюсы говорят о том, что совместный прием витаминов (например, А Е) дает положительный эффект (попадая в организм одновременно, они усиливают действие друг друга). Комбинации со знаком минус (В12 Е) принимать не рекомендуется – это плохо сочетаемые микроконкуренты.

Как организм усваивает витамины
Рисунок 2 — Как организм усваивает витамины

Таблица совместимости витаминов и микроэлементов

Для достижения максимального эффекта в лечебно-профилактические комплексы включают и другие микронутриенты, в том числе минералы (железо, магний, кальций, цинк и др.).

Рисунок 3 — Микронутриенты из разных категорий

Одновременное употребление разных микроэлементов требует еще большего внимания, поскольку приходится учитывать и сочетание между собой разных витаминов, и взаимодействие нескольких минералов, и сочетание минералов и витаминов.

Так же, как и в случае с витаминами, при создании многокомпонентных комплексов большое внимание уделяется дозированию, поскольку в случае переизбытка тех или иных элементов разные вещества могут конфликтовать и таким образом снижать эффективность терапии или даже приносить вред здоровью.

Минерал

« »

«-»

Бор

Этот элемент «дружит» с фосфором, магнием и кальцием, поскольку все они помогают друг другу лучше усваиваться. Сбалансированный комплекс также может включать витамины D, K, B6 и B12 – они не конфликтуют с бором.

Железо

Для увеличения биодоступности железа рекомендуются комбинации с медью и фтором. Минерал можно сочетать с витамином А (он улучшает усвоение Fe), никотиновой кислотой (витамин В3) и витамином С.

Всасывание Fe ухудшается при одновременном приеме цинка, кальция и хрома.

Железо, в свою очередь замедляет усвоение рибофлавина (В2) и токоферола (Е), а также инактивирует В12.

Кальций

Для лучшего усвоения кальция используют комплексы с бором и магнием (количество последнего должно быть небольшим).

Важно контролировать количество натрия, фосфора и магния. При избыточной дозе такая комбинация приводит к вымыванию кальция. Железо также мешает нормальному усвоению этого важного для здоровья костей компонента.

Магний

Положительное взаимодействие с кальцием (повышает усвоение последнего).

Для магния соседство с марганцем и фосфором нежелательно, поскольку они ухудшают его всасывание. Сам магний плохо влияет на усвоение витаминов Е и В1.

Марганец

Mn, который очень важен для клеток, лучше усваивается в соседстве с кальцием и фосфором. Главное правило – последние должны быть в умеренном количестве. Хороший симбиоз дает сочетание марганца и витаминов В1 и Е.

Плохо сочетается с железом (он нарушает усвоение марганца).

Медь

Используют для улучшения усвоения железа (в небольших количествах).

Цинк ухудшает метаболизм меди. Медь препятствует нормальному усвоению В2. При чрезмерном количестве витамина С происходит вымывание Cu из организма.

Фосфор

Витамин D помогает улучшить усвоение минерала.

В фармакологии не используют комбинации магния и кальция – они ухудшают усваиваемость друг друга.

Цинк

В БАДах и витаминных комплексах используют комбинации Zn с витаминами А и группы В. Минерал улучшает усвоение ретинола, а рибофлавин и пиридоксин положительно влияют на усвоение самого цинка.   

Не рекомендуется сочетать с кальцием, медью и железом, которые уменьшают биодоступность цинка. Минерал не «дружит» с витамином В9, поскольку они мешают усвоению друг друга.

Цинк и магний

Люди, занимающиеся тренировками или соблюдающие диету, часто имеют недостаток магния и цинка:

— цинка — у тех, кто отказывается от красного мяса;

— магния — у тех, кто занимается силовыми, т.к. его потери увеличиваются с тяжелыми тренировками.

Оба минерала имеют очень большое значение для организма. Кроме того, некоторые исследования показывают, что сочетание цинка и магния на ночь помогает со сном и восстановлением организма.

В среднем, ежедневная норма цинка 25 мг (предпочтительная форма пиколинат), магния — 400-500 мг (цитрат — лучшая форма по усвоению, в то время как наиболее часто в продаже можно увидеть оксид).

Это те добавки, которые я чаще всего назначаю на своих консультациях.

Что касается самостоятельного назначения себе БАДов — не рекомендуется  делать это без диагностики и консультации специалиста.

Помните о таком состоянии, как гипервитаминоз — переизбыток витаминов в рационе опасен, точно так же, как и их недостаток, многие витамины имеют токсическое действие на организм, а без соответствующих анализов мы не можем поставить себе диагноз о нехватке того или иного витамина.

Иммунитет — это способ защиты организма от действия различных веществ и организмов, вызывающих деструкцию его клеток и тканей, характеризующийся изменением функциональной активности преимущественно иммуноцитов с целью поддержания гомеостаза внутренней среды.

Проще говоря – это наша основная защита от болезней и вирусов.

Иммунитет бывает врожденный и приобретенный. И если на врожденный иммунитет (то, что мы получили с молоком матери) во взрослом состоянии мы повлиять уже не сможем, то приобретенный иммунитет мы должны поддерживать всю жизнь.

Универсального препарата для каждого, конечно же, не существует. Иммунитет – сложная система и весьма индивидуальная, угадать на глаз какое из звеньев цепи наиболее уязвимо мы не можем. Поэтому рисковать и выписывать универсальную волшебную таблетку, думаю, не рискнет ни один специалист.

В основе вашего здоровья лежит , прежде всего, здоровый образ жизни, правильное, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек. Вот основа основ, которую нужно пропагандировать в массы, а не какой-то определенный чудо препарат, витамин или добавку.

На моей практике не редко встречались случаи негативного воздействия витаминов, при их самостоятельном применении, чаще всего это выражается аллергическими реакциями в виде высыпаний, зуда и отеков. Очень важно грамотно и тщательно собрать анамнез у пациента, чтобы выявить действительно ли это реакция на препарат или же это симптомы пищевой аллергии.

Таким образом, витамины и БАДы принимать можно и нужно, с оглядкой на токсичность больших дозировок витаминов и только под руководством специалистов. Но лучшим вариантом будет разнообразить ваш рацион натуральными продуктами питания и пытаться получать витамины из них.

Эффективные и качественные бады — здоровье нации

Но негативные стереотипы все чаще смущают многих желающих попробовать эти продукты. Один раз «обжегшись» на некачественной биодобавке, люди зачастую начинают испытывать недоверие ко всем товарам с надписью «БАД». Что нужно знать, чтобы избежать разочарования? Чтобы получить ожидаемый эффект и не жалеть о потраченных деньгах?Давайте разложим все «по полочкам». В этом нам поможет генеральный директор фармацевтической компании «Эвалар» Лариса Александровна Прокопьева.

— Для чего нужно принимать БАДы? Е. Иванова, Тверь

— Чтобы не болеть! БАДы призваны, в первую очередь, восполнить дефицит в организме ценных веществ, без которых человек подвергается болезням. В рационе россиян острая нехватка микро- и макроэлементов, биологически активных веществ. Об этой «особенности национального питания» постоянно напоминают специалисты Института питания РАМН. Они уверены — сбалансировать питание можно только с помощью БАДов. Именно на этот путь встали 20 лет назад страны Запада и Япония. В результате смертность от таких заболеваний, как атеросклероз, диабет, ожирение, подагра, остеопороз и др., у них сегодня значительно ниже, чем в России. Средняя продолжительность жизни у нас — 68 лет, в США — 74 года, в Японии — 81 год. Достаточно сопоставить эти цифры, чтобы сделать выводы в пользу БАДов.

— Как избежать обмана при покупке БАД? В. Исаева, Хакасия

— Не покупайте БАДы с рук, у неизвестных компаний по телефону. Большинство махинаций приходится на внеаптечные продажи. В аптеках качество БАДов контролирует Роспотребнадзор, кроме того, в аптеках можно получить профессиональную консультацию провизора.

— Каким БАДам можно доверять? Владимир Владимирович, Магадан А. И. Елизарьев, Хакасия

— При покупке БАДов выбирайте компанию, которая зарекомендовала себя как производитель качественной продукции.Мы производим БАДы в условиях фармацевтического производства с многоступенчатым контролем качества. То есть в самых жестких и требовательных условиях. Высокие технологии сохраняют первозданные свойства растений, что позволяет получать эффективные БАДы. Нашей продукции доверяют большинство россиян. Каждое четвертое натуральное средство, покупаемое в аптеках, — с маркой «Эвалар». По результатам независимого общенационального голосования «Эвалар» — Марка № 1 в России в категории «Натуральные препараты для укрепления здоровья и повышения качества жизни». Компания «Эвалар» благодарит своих потребителей за предпочтение, отданное нам. Мы гордимся Вашим доверием. Ваше признание — наша главная награда.

— Натуральные лекарства и БАДы. В чем их различие? С. Морозов, Ростов-на-Дону

— Прежде всего в регистрации. Лекарственные средства проходят обязательные и длительные клинические испытания. Эффективность доказывается медицинской практикой. Наши лекарства, такие как эликсир «Эвалар», «Пантокрин Пантея», «ЖеКаТон» и «Фито-Транзит», пользуются стабильным спросом.

БАДы, как правило, не рассматриваются с позиций доказательной медицины. Тем не менее все наши биологически активные добавки в обязательном порядке также проходят клинические испытания. Самые востребованные из них переводятся в лекарства.

Так, бывшая БАД «Сабельник Эвалар» сегодня уже лекарство и рекомендуется для лечения артритов и артрозов. «Гинкоум», «Ци-Клим» и «Ате-роклефит» находятся на завершающей стадии регистрации. Успешно заканчиваются клинические исследования настойки «Красный корень». Еще десять БАДов с интересными терапевтическими находками готовятся для перевода в лекарства. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПОЖАЛУЙСТА, ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ!

Где можно купить продукцию «Эвалар» в Москве? Талина Ивановна, Москва

— Практически в каждой аптеке. А полный ассортимент всей нашей продукции и подробные консультации специалистов Вы можете получить в наших фирменных аптеках. Аптека «Эвалар» на «Октябрьской» находится по адресу: м. «Октябрьская», Калужская площадь, д. 1, тел. (499) 230-18-71; аптека «Эвалар» на Мясницкой: м. «Чистые пруды», ул. Мясницкая, д. 24/7, тел. (495) 623-33-40.

— Сколько БАДов можно принимать одновременно?Л. Д. Денисова, Омская обл.

— Считается, что принимать БАДов можно столько, сколько необходимо для восполнения недостающих организму биологически активных веществ. Так, в США, где идея здоровья возведена в ранг национальной, 90% населения употребляют одновременно по несколько БАДов. Я принимаю 5 биодобавок утром и вечером. Это «Боярышник Форте» для сердца, «Атероклефит» для снижения холестерина, «Валериану Форте» утром, «Пустырник Форте» и «Формулу сна» вечером. Иногда — что-нибудь из серии «Турбослим».

— Моя супруга решила похудеть. Что эффективнее? С. Поромонов, Хабаровский край

— Причины полноты могут быть разными. В зависимости от этого и нужно подбирать средство. В нашу линию «Турбослим» входят препараты, каждый из которых воздействует на определенную причину полноты. Если необходимо усилить сжигание жиров — помогут капсулы «Турбослим день и ночь», которые позволят худеть не только днем, но и ночью. Если необходимо избавиться от излишков жидкости — поможет «Турбослим Дренаж». Если необходимо очистить организм, включите в программу похудения утром — кофе «Турбослим», вечером — очищающий чай «Турбослим». Если похудеть мешает вечерний аппетит и переедание на ночь — воспользуйтесь жевательными таблетками «Турбослим Контроль аппетита». Также вечернюю трапезу можно заменить новинкой -«Диетическим коктейлем Турбослим«. Стакан коктейля даст ощущение сытости без лишних калорий. Ну а если нужен быстрый результат, чтобы надеть любимый наряд, который стал тесен, — поможет трехдневный комплекс «Турбослим Экспресс-похудение», с которым можно всего за 3 дня сбросить 3 кг (3 см). «Турбослим» расширяет возможности борьбы с лишним весом в комплексе с диетой и физическими нагрузками. Препараты линии можно применять как по отдельности, так и комплексно, ведь они прекрасно дополняют друг друга!

— Почему в вашем «Боярышнике Форте Эвалар» такое высокое содержание активных веществ

— в 20 раз больше?Виктор, Дзержинск

— Потому что наряду с плодами боярышника мы используем цветки боярышника, которые являются основным источником активных веществ, в частности гиперози-да. И конечно, огромную роль играет и то, что мы добавляем в наш боярышник незаменимые «витамины для сердца» — калий и магний. Такое сочетание калия, магния и боярышника в одной таблетке способствует питанию и укреплению сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма, усилению кровообращения в сосудах сердца.

— Я слышала, что лапчатка, которая очень полезна для щитовидки, встречается в природе ограниченно. Откуда у вас так много лапчатки для производства «Эндокринола»?О. Ивлева, Краснодар

— Большую часть растений, в том числе и лапчатку белую, мы выращиваем сами. Наши плантации находятся в экологически чистых предгорьях Алтая. Теплое солнце и хрустально чистый горный воздух помогают травам быстро крепнуть и набираться целительных сил.

— Есть ли подделки вашей продукции?Василий, Якутск

— Нет. Мы защитили все наши препараты специальной голограммой, которая свидетельствует об их подлинности. Кроме того, формат наших упаковок уникален, так как мы изготавливаем их на современном немецком оборудовании, аналогов которому в России пока нет. И наконец, мы постоянно делаем контрольные закупки наших препаратов во всех регионах России для проверки их подлинности. Это надежная гарантия. В итоге подделок наших препаратов нет.

— Есть ли у вас средство для снижения уровня холестерина?К. И. Турыгина, Санкт-Петербург

— Да, есть. Это капсулы и капли «Атероклефит» на основе экстракта красного клевера. Комплекс активных веществ красного клевера благотворно влияет на липидный обмен и тонус сосудистой стенки, вызывает достоверное снижение уровня общего холестерина, оказывает антиоксидантный эффект.

— Какими из ваших БАДов можно снизить риск развития онкозаболеваний?Н. Отьев, Уфа

— Это нелекарственные средства «Репеин», «Шиитаке» и «Стиммунал». «Репеин» снижает риск развития онкозаболеваний и осложнений при лучевой и химиотерапии. «Шиитаке», кроме перечисленного, способствует профилактике онкозаболеваний, восстановлению иммунной системы, улучшает кроветворение и ускоряет регенерацию тканей. «Стиммунал» способствует общему улучшению функционального состояния иммунной системы.

— Вы пишете на некоторых препаратах — жевательные таблетки, однако на жвачки они не похожи. Ирина, Белово

— Да, это не жевательные резинки. Жевательными называют таблетки, которые предназначены для разжевывания и не требуют запивания водой. Это нужно для того, чтобы активные вещества поступали в организм, всасываясь уже в полости рта, что обеспечивает быстрый эффект.

— Что означает приставка «Форте» на ваших препаратах? О. Чипец, Орел

— Одно из ведущих направлений нашей компании — производство препаратов с усиленной эффективностью. Поэтому мы создали целую серию препаратов «Форте». «Форте» — значит «сильно», «в полную силу». В основе препаратов «Форте» хорошо знакомые всем лекарственные растения или микроэлементы, но активных веществ в них значительно больше. И каждый из них дополнительно усилен специальными витаминами, что позволяет всем компонентам раскрыться и проявить себя в полную силу. В эту серию входят «Пустырник Форте», «Валериана Форте», «Боярышник Форте», «Коэн-зим Форте», «Глицин Форте» и «Селен Форте».

— Как управлять здоровьем с помощью БАД?В. И. Алехина, Таганрог

— Каждый день мы можем делать вклад в сохранение здоровья с помощью БАДов. Они помогают нам противостоять стрессам, инфекциям, неблагоприятной экологии большого города, процессам старения. А если прозвенели первые «тревожные звонки», заставляющие задуматься о здоровье, то каждый должен, не теряя времени, обращаться к врачу и дополнительно принимать БАДы для снижения риска развития тех или иных заболеваний. В этом и заключается управление здоровьем с помощью БАДов.

Натуральные препараты «Эвалар» позволяют россиянам оставаться здоровыми, активными, молодыми. С нашими БАДами Вы можете быть уверены, что получаете важнейшие для организма вещества в удобной для усвоения форме. Ежедневное восполнение их запасов в организме — залог эффективного положительного воздействия на состояние здоровья.

Оставить
комментарий (8)

Оцените статью
БАДы и Правильное питание
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.