10 привычек для долгой и здоровой жизни
Первое — соблюдение режима сна. Взрослому человеку требуется 7-9 часов качественного сна. Недостаток отдыха негативно сказывается на когнитивных функциях и физическом состоянии. Установите
Почему важно измерять артериальное давление дома
Измерения уровня кровяного давления можно и нужно проводить не реже одного раза в неделю, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям сердца