Бег или активная медитация как способ включения интуиции


Бег или активная медитация как способ включения интуиции.

Бег или активная медитация как способ включения интуиции.

. Бег или активная медитация как способ включения интуиции.  Из предыдущей статьи понятно как необходима нам в жизни развитая интуиция.Как же и каким способом можно запустить сей механизм? Есть довольно много самых обычных и необычных методов. Восточная гимнастика-ушу, тацзи-цуань, цигун и много других методов и способов. Каждый выбирает по своему складу  характера и темперамента. Но наиболее доступный метод для большинства людей-это обычный бег. Его можно называть  также еще активной медитацией. Во время бега останавливается внутренний диалог,что так необходимо для включения интуиции.Еще древние люди говорили-хочешь быть здоровым -бегай, хочешь быть умным-бегай, хочешь  быть красивым-бегай...Если к  бегу  относиться  не только как к средству оставаться здоровым, но и как к определенной философии жизни, то тогда изменится качество нашей жизни и восприятия окружающей действительности. Регулярные  занятия бегом позволяют остановить внутренний диалог  и переводят мышление на другой более чувственный уровень ,тем самым открывая путь к интуиции.И для человека открываются новые возможности во многих сферах жизни, потому что ум становится более гибким и восприимчивым.Не будем здесь рассматривать  физиологические основы бега, на эту тему написано очень много статей.Во время бега приходят новые идеи и необычные решения своих каких-то проблем, начинают проявляться творческие способности.Честно говоря хочется написать целую поэму об этом простом и удивительном способе.Только регулярные тренировки имеют смысл, занятия от случая к случаю не принесут тот эффект, который от них ожидаешь. Но когда человек вошел в этот ежедневный регулярный процесс, вырабатывается свой жизненный ритм, благодаря которому сама жизнь становится творчеством, а не серыми,  однообразными буднями. Это как любовь-когда -находишь каждый день нечто новое, интересное  и необычное в любимом человеке .Главное почувствовать радость от самого процесса и делать не ради чего или кого-то ,  а ради самого процесса. И еще очень замечено, что медитативный бег включает альфа-ритмы и синхронизируется другие  все ритмы-волны  нашего мозга.А при таком состоянии нашего ума наш мозг лучше регулирует все внутренние процессы в организме, организм в несколько десятков  быстрее справляется  со многими заболеваниями, подробней об этом здесь .Как правильно начать бегать см.здесь



4 Comments to “Бег или активная медитация как способ включения интуиции”

  1. By Виктор, @

    В нашей культуре бег это физкультура и спорт , медитация это что-то о духовности , а духовность в массовом сознании вообще вынесена за скобки и, как правило, имеет слабое отношение к реальной жизни.

  2. By Александр, @

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

  3. By orenkomp.ru, @

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

  4. By broken iphone screen repair, @

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <