U Бег или активная медитация как способ включения интуиции

Бег или активная медитация как способ включения интуиции


Бег или активная медитация как способ включения интуиции.

Бег или активная медитация как способ включения интуиции.

. Бег или активная медитация как способ включения интуиции.  Из предыдущей статьи понятно как необходима нам в жизни развитая интуиция.Как же и каким способом можно запустить сей механизм? Есть довольно много самых обычных и необычных методов. Восточная гимнастика-ушу, тацзи-цуань, цигун и много других методов и способов. Каждый выбирает по своему складу  характера и темперамента. Но наиболее доступный метод для большинства людей-это обычный бег. Его можно называть  также еще активной медитацией. Во время бега останавливается внутренний диалог,что так необходимо для включения интуиции.Еще древние люди говорили-хочешь быть здоровым -бегай, хочешь быть умным-бегай, хочешь  быть красивым-бегай...Если к  бегу  относиться  не только как к средству оставаться здоровым, но и как к определенной философии жизни, то тогда изменится качество нашей жизни и восприятия окружающей действительности. Регулярные  занятия бегом позволяют остановить внутренний диалог  и переводят мышление на другой более чувственный уровень ,тем самым открывая путь к интуиции.И для человека открываются новые возможности во многих сферах жизни, потому что ум становится более гибким и восприимчивым.Не будем здесь рассматривать  физиологические основы бега, на эту тему написано очень много статей.Во время бега приходят новые идеи и необычные решения своих каких-то проблем, начинают проявляться творческие способности.Честно говоря хочется написать целую поэму об этом простом и удивительном способе.Только регулярные тренировки имеют смысл, занятия от случая к случаю не принесут тот эффект, который от них ожидаешь. Но когда человек вошел в этот ежедневный регулярный процесс, вырабатывается свой жизненный ритм, благодаря которому сама жизнь становится творчеством, а не серыми,  однообразными буднями. Это как любовь-когда -находишь каждый день нечто новое, интересное  и необычное в любимом человеке .Главное почувствовать радость от самого процесса и делать не ради чего или кого-то ,  а ради самого процесса. И еще очень замечено, что бег включает альфа-ритм функционирования нашего мозга, подробней об этом здесь .Как правильно начать бегать см.здесь



4 Comments to “Бег или активная медитация как способ включения интуиции”

  1. By Виктор, 21 Август 2015 @ 11:19

    В нашей культуре бег это физкультура и спорт , медитация это что-то о духовности , а духовность в массовом сознании вообще вынесена за скобки и, как правило, имеет слабое отношение к реальной жизни.

  2. By Александр, 4 Ноябрь 2015 @ 18:42

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

  3. By orenkomp.ru, 19 Декабрь 2015 @ 15:07

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

  4. By broken iphone screen repair, 21 Март 2016 @ 5:57

    Я занимаюсь боевыми искусствами. У нас в зале перед тренировкой и после есть медитация. Иной раз бывает, что мысли лезут всевозможные во время медитации или картинки в воображении появляются. Плохо это или хорошо? И если это плохо, то как это предотвращать?

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <