U Медитация

Медитация как часть нашей жизни


медитацмя

Медитация.

Медитация... Если спросить об определении медитации, представителя  традиционной западной медицины, то он вам скажет, что   это такое физическое и умственной состояние  человека, при котором он не чувствует никакого душевного  или физического дискомфорта .Если об этом спросить восточного человека, он не будет вам вдаваться в логические рассуждения, а пригласит вас чайную, отведать чайку. Сам процесс чаепития превращен у восточных народов в целую церемонию, самый настоящий медитативный процесс. Сам образ жизни и мышления восточного человека являются медитативными. Утро начинается с упражнений тайцзи-цуань, все от малого до старого выходят с утра в парк. Да, удивительно прекрасная традиция, нам есть что перенять и чему научиться у загадочного Востока. Само состояние медитации  предполагает отсутствие какого-либо внутреннего напряжения, любых эмоциональных и ментальных беспокоящих всплесков.Существует великое множество самых разнообразных медитативных техник и степеней погружения в это состояние.При правильном подходе к этой практике, человек как во  время  этого  состояния так и после него    глубже  воспринимает  окружающий  его мир,  природу, людей.  Его  взгляд  и  восприятие ,освобождаются от психологических комплексов и негативных, пережитых чувств (гнева, обиды, страха и т.д.) становится  чистым,  незамутненным никакими  внутренними переживаниями. В  суете повседневных дел и забот, человек, его мозг включается в эту гонку, теряя равновесие. Медитация позволяет успокоить свои мысли и эмоции, сосредотачиваясь на  ценностях, далеких от постоянных забот и тревог...Даже  занимаясь любимым делом можно достичь того же эффекта, что при медитации. Это занятие не только приятное , но и полезное для физического и психического здоровья, но об этом можно прочитать тут.Достигнув под воздействием медитации интуитивного прозрения, человек приобретает другое видение реальности и более глубоко осознает свое место в реальном мире.

Вот, довольно интересная выдержка  из сутры Нагарджуны, схватившая саму суть медитации;

'Сидеть свободным от забот в роще деревьев

Для молчаливого удаления от всех бед и зол

И достижения ума, который тих,

Приносит блаженство, которое выше небес.

Все люди ищут только земного блага,

Вызванного хорошими  одеждами и

Постельными принадлежностями,

Но такое счастье ненадежно...'



5 Comments to “Медитация как часть нашей жизни”

  1. By Инна, 13 Июнь 2011 @ 7:19

    Как говорят, по-моему, японцы: когда я мою чашку, я мою чашку. Прибывание в настоящем моменте, здесь и сейчас...

  2. By Leon, 16 Июнь 2011 @ 20:29

    Честно говоря не знал, спасибо за совет ;-)

  3. By Natabul, 6 Июль 2011 @ 21:08

    Люблю медитировать по утрам, когда все спят. Потом весь день на славу!

  4. By Сергей, 7 Июль 2011 @ 23:31

    Надо отыскать комфортную именно для себя медитацию.Их ведь боле 120 видов есть. Я выбрал ТМ (трансцендентальную медитацию) уже более 14 лет практикую.Очень советую всем!

  5. By Олег, 4 Январь 2012 @ 12:46

    Не так давно начал медитировать по утрам, пока под записанную речь и музыку. Понравилось начинать свой день ежедневно с этого занятия. Это правильно во всех отношениях — утренний настрой на своё душевное равновесие и благожелательность на целый день.

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <