U Медитация тело

Медитация тело как часть нашей жизни


 медитация тело

медитация тело

Медитация  тело... Если спросить об определении медитации, представителя  традиционной западной медицины, то он вам скажет, что   это такое физическое и умственной состояние  человека, при котором он не чувствует никакого душевного  или физического дискомфорта .Если об этом спросить восточного человека, он не будет вам вдаваться в логические рассуждения, а пригласит вас чайную, отведать чайку. Сам процесс чаепития превращен у восточных народов в целую церемонию, самый настоящий медитативный процесс. Сам образ жизни и мышления восточного человека являются медитативными. Утро начинается с упражнений тайцзи-цуань, все от малого до старого выходят с утра в парк. Да, удивительно прекрасная традиция, нам есть что перенять и чему научиться у загадочного Востока. Само состояние медитации  предполагает отсутствие какого-либо внутреннего напряжения, любых эмоциональных и ментальных беспокоящих всплесков.Существует великое множество самых разнообразных медитативных техник и степеней погружения в это состояние.При правильном подходе к этой практике, человек как во  время  этого  состояния так и после него    глубже  воспринимает  окружающий  его мир,  природу, людей.  Его  взгляд  и  восприятие ,освобождаются от психологических комплексов и негативных, пережитых чувств (гнева, обиды, страха и т.д.) становится  чистым,  незамутненным никакими  внутренними переживаниями. В  суете повседневных дел и забот, человек, его мозг включается в эту гонку, теряя равновесие. Медитация позволяет успокоить свои мысли и эмоции, сосредотачиваясь на  ценностях, далеких от постоянных забот и тревог...Даже  занимаясь любимым делом можно достичь того же эффекта, что при медитации. Это занятие не только приятное , но и полезное для физического и психического здоровья, но об этом можно прочитать тут.Достигнув под воздействием медитации интуитивного прозрения, человек приобретает другое видение реальности и более глубоко осознает свое место в реальном мире.

Вот, довольно интересная выдержка  из сутры Нагарджуны, схватившая саму суть медитации;

'Сидеть свободным от забот в роще деревьев

Для молчаливого удаления от всех бед и зол

И достижения ума, который тих,

Приносит блаженство, которое выше небес.

Все люди ищут только земного блага,

Вызванного хорошими  одеждами и

Постельными принадлежностями,

Но такое счастье ненадежно...'



5 Comments to “Медитация тело как часть нашей жизни”

  1. By Инна, @

    Как говорят, по-моему, японцы: когда я мою чашку, я мою чашку. Прибывание в настоящем моменте, здесь и сейчас...

  2. By Leon, @

    Честно говоря не знал, спасибо за совет ;-)

  3. By Natabul, @

    Люблю медитировать по утрам, когда все спят. Потом весь день на славу!

  4. By Сергей, @

    Надо отыскать комфортную именно для себя медитацию.Их ведь боле 120 видов есть. Я выбрал ТМ (трансцендентальную медитацию) уже более 14 лет практикую.Очень советую всем!

  5. By Олег, @

    Не так давно начал медитировать по утрам, пока под записанную речь и музыку. Понравилось начинать свой день ежедневно с этого занятия. Это правильно во всех отношениях — утренний настрой на своё душевное равновесие и благожелательность на целый день.

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <