U Как предупредить преждевременное старение мозга

Как предупредить преждевременное старение мозга


Как предупредить преждевременное старение мозга

Как предупредить преждевременное старение мозга

Как предупредить преждевременное старение мозга К зрелому возрасту, когда у человека должна начаться «свободная» жизнь, ведь он уже вырастил детей, добился положения в обществе и определенного благосостояния, начинаются проблемы со здоровьем. «Букеты» болезней, с которыми многие приходят к старости, дают знать о себе ежедневно, что мешает радоваться жизни. Главными факторами, не позволяющими человеку стать долгожителем, считаются: ишемическая болезнь сердца, рак, инсульт, сахарный диабет, ожирение, атеросклероз.
Не меньше боятся и таких заболеваний «стариков», как старческое слабоумие (деменция) и болезнь Альцгеймера, которые делают больного несамостоятельным и полностью зависимым от родственников. Чтобы предотвратить эти проблемы,следуетвоспользоваться следующей информацией:
Наш организм целиком управляется головным мозгом. Малая нагрузка и скупые сведения, поступающие в мозг, ведут к деградации психических функций и структур, что отражается на физическом и психическом здоровье человека. Установлено, что люди, регулярно занимающиеся умственным трудом, не только живут дольше, но и сохраняют молодость, бодрость и силу духа, оставаясь в твердой памяти.
Для предупреждения старения мозга необходимо укрепление функций его лобной части, чему способствует сохранение активности и оптимизма. Нервные клетки (нейроны) с возрастом постепенно отмирают. Но учеными доказано, что мозг непрерывно реорганизуется, а между клетками образуются новые ассоциативные связи. А для этого нужна постоянная мозговая активация — чем больше поступает новой информации, тем больше мобилизуются все ресурсы организма. Поэтому, не бойтесь в старости нагружать мозг новыми проектами и идеями: изучайте иностранные языки, играйте в шахматы и разгадывайте кроссворды, увлекайтесь живописью, музыкой, поэзией…
Старайтесь тренировать и память – запоминайте стихи, номера телефонов, решайте математические задачи. Но, при этом, необходимо чередовать работу и отдых. После умственных занятий сделайте паузу: послушайте приятную музыку, звуки природы (пение птиц, журчание ручья…).
Не стоит забывать и о движении, физических упражнениях, диете. Эти составляющие полноценного и здорового образа жизни способны улучшить кровоснабжение мозга, что увеличивает его функциональные возможности и координирует работу всех внутренних органов. В свою очередь, это способствует приливу жизненных сил.
Таким образом, от состояния мозга зависит не только продолжительность нашей жизни, но и ее качество – способность любить, познавать наш разнообразный и чудесный мир. Лекарственные препараты, влияющие на процесс старения см.здесь .Как предупредить старение кожи см.здесь



4 Comments to “Как предупредить преждевременное старение мозга”

  1. By Оксана, 28 Апрель 2012 @ 11:23

    Примерно так и думала! Главное не лениться и чередовать умственные и физические нагрузки — и будем бодры и веселы! :)

  2. By Елена, 30 Апрель 2012 @ 3:31

    Пожалуй, пора снова начать разгадывать кроссворды и играть в шахматы, чтобы предупредить преждевременное старение мозга, очень хочется сохранить здоровье, бодрость и живость ума как можно дольше ;)

  3. By Елена, 30 Апрель 2012 @ 12:50

    Замечательная статья! У меня возраст уже давно не девичий, так что хочется и дальше сохранить работоспособность мозга, а не впасть в старческое слабоумие. Мозг, как и другой наш орган требует нагрузки, поэтому я и начала заниматься интернетом, создала блог. Новая информация, общение на разные темы с различными людьми — все на пользу мозговым извилинам. Не понимаю тех женщин моего возраста, которые просиживают на лавочке у подъезда и перемывают кости соседям. Не хочу такой жизни для себя!!! И ещё, в январе этого года я вышла замуж!!!! Ура!! Жизнь продолжается!!!

    admin ответить:

    Елена, хочется во-первых поздравить с тем,что Вы обрели свое счастье и продолжаете активный образ жизни,проявляете умственную активность,и своим примером вдохновляете других людей вести такой же образ жизни.Желаю Вам счастья и всех земных благ.

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <