Сохраните сосуды до старости


Сохраните сосуды до старости

Сохраните сосуды до старости

Сохраните сосуды до старости .Благодаря сосудам к органам и клеткам тканей поступают питательные вещества. Коснувшись проблемы сосудов, вы подвергаете каждый орган опасности. К сосудистой системе относятся вены, артерии и капилляры, где артерии транспортирую кровь от сердца, а вены – к сердцу. Соединениями вен и артерий являются капилляры, через которые и поступают питательные вещества и происходят обменные процессы. Принятие душа очень полезно для сосудистой системы. Смена теплого ихолодного напора воды тренирует сосуды. Благодаря сужению и расширению сосудов кровь лучше циркулирует. Чтобы получить хорошее настроение на целый день принимайте такой душ по утрам. Обливание начинайте с чуть теплой воды, увеличивая ее температуру постепенно, а затем резко переходите на холодную.

Обливание холодной водой должно быть не продолжительным, а повторить процедуру можно до 5 раз подряд. После принятия душа разотрите тело мягким полотенцем до красноты. Если процедура для вас будет не приятной, то лучше не повторять ее снова. Тем, кто себя после душа плохо чувствует можно принимать ванны для ног, повторяя все аналогично. Рутин и аскорбиновая кислота полезны для организма и должны использоваться в свежих салатах. Благодаря ним сосуды становятся эластичными, а их стенки укрепляются. Витамин C можно получить из свежих фруктов и овощей, так как он разрушается при термической обработке и долгом хранении. Растительная пища содержит много витамина P, он содержится в крупах, щавеле и зеленом чае. Переедание вредно для сосудов и может вызвать слабость и головокружение.

Для больных сосудистыми заболеваниями просто необходимы физические упражнения, начиная с маленьких нагрузок. Не обязательно посещать спортзал, но гимнастикой заниматься сможет каждый. Упражнений для сосудов существует много и следует подобрать подходящие именно для вас. Упражнения на свежем воздухе незаменимы никакими другими упражнениями. Бег трусцой и плавание замечательно подходят для больных сосудистыми заболеваниями. Самые поврежденные капилляры находятся в стопах, им необходим самостоятельный массаж. Мышцы расслабляются, если вы будете спать на твердой поверхности, а значит, сосуды не будут сдавлены. Органы и ткани становятся свободнее и кровь их лучше омывает.Как сохранить здоровье до старости см.здесь



19 Comments to “Сохраните сосуды до старости”

  1. By Светлана, @

    Действительно сосуды нужно сохранять. Спасибо за статью!

    admin ответить:

    Правильно Светлана,ведь от состояния наших сосудов зависит и состояние наших внутренних органов.

  2. By Александр, @

    Спасибо за полезную информацию.Успехов вам и вашему проекту.

  3. By Ирина, @

    Сосуды – жизненно важная система человеческого организма. Чтобы чувствовать себя хорошо надо, чтобы сосуды были здоровы. Слышала, что полезно делать такой массаж — взять пустую пластиковую бутылку и легонько простучать все свое тело и так каждый вечер.

    admin ответить:

    Ирина,действительно массаж любого вида,очень полезный для наших сосудов.

  4. By Neonilla, @

    Сосуды похожи на трубочки определенных размеров, так что в доме трубы чиним, а уж свою сосудистую систему нужно держать в полном порядке. Я согласна с Игорем, что сосуды нужно укреплять — это и массаж, плавание, прием витамина С, и свежие фрукты, овощи и многое другое что нужно выполнять для здоровья. Если сосуды наши будут чистыми, не закупоренными шлаками и отложениями, то долго избежим различных заболеваний с грозными проявлениями. Спасибо за полезную, интересную статью о сосудах. Ваш сайт очень интересный, легко читаемый и полезный!

    admin ответить:

    Neonilla,большое спасибо за такой подробный и интересный комментарий к моей статье,действительно занимаясь профилактикой состояния сосудов,мы занимаемся профилактикой грозных и порой очень тяжелых и опасных заболеваний человека.

  5. By nadezhdapol, @

    Это точно! Сохраним сосуды здоровыми — никакая старость не страшна!

    Спасибо, Игорь, как всегда очень нужная и полезная информация!

    admin ответить:

    Верно Надежда,от состояния наших сосудов зависит очень многое.

  6. By Сергей, @

    Не простой вопрос — здоровье наших сосудов. Особенно в свете сегодняшнего питания рафинированной пищей и малоподвижным образом жизни. В результате и получаем сужение вен и атрофирование стенок сосудов.

    admin ответить:

    Все верно Сергей,подвижный образ жизни и натуральная пища способствуют тому,чтобы наши сосуды ,долго оставались здоровыми.

  7. By Ирина, @

    Очень люблю плавание,надо обязательно начать принимать такой контрастный душ.Он ещё и расслабляет хорошо.

    admin ответить:

    Верно,Ирина надо делать все,чтобы сохранить сосуды здоровыми.

  8. By Елена, @

    Контрастный душ замечательное средство не только для сосудов, а еще для хорошего настроения и бодрости :)

    admin ответить:

    Все так и есть,Елена,а хорошее настроение и самочувствие способствуют хорошему здоровью.

  9. By Сергей, @

    Очень актуальная для меня тема. У меня есть предрасположенность к гипертонии, да даже наверное уже есть и сама, так что наверное буду по Вашему совету принимать контрастный душ. Это наверное единственное, что я могу предпринять для профилактики. Хотя я знаю главную причину, но не могу ее устранить — это курение.

    admin ответить:

    Да,Сергей все-таки Вам необходимо перебороть себя,взять всю волю в кулак и бросить курить,потому что только при таких условиях, вся остальная профилактика сосудистых заболеваний будет эффективна.

  10. By Анжела, @

    Капилляры -главный двигатель крови в организме!

    Их действительно нужно беречь больше, чем что либо. Обливание, воздушные ванны и специальные упражнения для капилляров — все это звенья одной цепи.

    Вы все правильно описали. :)

  11. By Ольга, @

    Спасибо за хорошие советы. Не знала, что контрастный душ хорошо влияет на сосудистую систему.

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <