U Сила духа в дыхании

Сила духа в дыхании


Сила духа в дыхании.

Сила духа в дыхании.

 Сила духа в дыхании.Дыхание, дух, энергия, прана, сила-можно сказать все это синонимы не только как слова, но и как реальные субстанции .Говоря о большой роли духа в лечении болезней тела и его значение для  здоровья  человека, нельзя не сказать о возможности  приобретении  силы духа при помощи правильного дыхания. Но какое дыхание правильное? Поверхностное или глубокое?Есть польза в дыхательных техниках, сопровождающихся задержкой дыхания? Сломано достаточно словесных копий в спорах и конфликтах по этим вопросам, как среди ученых мужей, таки среди специалистов , занимающихся разными видами оздоровительных и духовных практик, таких как цигун, йога и другие. Большую шумиху в этот вопрос внес метод Бутейко о поверхностном дыхании. Нормальная физиология здорового человека говорит нам четко : «При регулярных физических упражнениях значительно повышается жизненная емкость легких, дыхание становится глубоким, частота дыхательных движений диафрагмы  уменьшается, увеличивается потребление кислорода тканями организма,  увеличивается выделение  СО 2 в среднем в 10-20 раз , в зависимости от нагрузки.» Даже профессор Бутейко, основатель лечебного метода поверхностного дыхания, согласен с тем,что увеличение СО 2 во результате  физических нагрузок( особенно это относится к длительному  плаванию)  увеличивает глубину дыхания, а не уменьшает ее.  Хотя при этом он же  и оговаривается  говоря , что глубина дыхания уменьшается по отношению к обменным процессам. Увеличение глубины дыхания при нагрузках  влияет на улучшение   окислительных  процессов в легочной ткани, что ведет к усилению обменных процессов и  увеличению  кровообращения  в  организме человека. Поэтому всегда считалось правильным плавное, глубокое и  ритмичное дыхание, сопровождающее полным расширением грудной клетки, обеспечивающее   нормальную жизнедеятельность  живого организма. Плавное глубокое , ритмичное дыхание  накапливает жизненную силу в организме,  силу духа,  которая очень нужна не только в экстремальных жизненных ситуациях , но и в повседневной жизненной борьбе. Сторонники метода Бутейко говорят о пользе накопления углекислого газа СО 2 в организме во время поверхностного дыхания, но мы же знаем из нормальной физиологии человека, что задержка СО 2 приводит к так называемому дыхательному ацидозу, что в результате биохимических реакций приводит к сдвигу Р Н крови в кислую сторону. А метод Бутейко как раз и помогает при тех заболеваниях, при которых   РН крови сдвинут в щелочную сторону. Это обычно бывает при аллергических заболеваниях, бронхиальной астме , при хронических воспалительных процессах  и многих других. А у человека с нормальной физиологической активностью   этот сдвиг может наоборот сказаться на развитии благоприятных условий для развития многочисленных  патологических процессов. Дыхание-это сама жизнь, также как и движение. Панацею от всех болезней некогда не найдешь. Методик техники дыхания довольно много, что подходит одному,  другому может быть смертельно. Поэтому ваша интуиция , как путеводная звезда и добрый совет вашего доктора, незаинтересованного в размере вашего кошелька-будут лучшими  друзьями на вашем вечном пути к здоровью .Слушай свой организм, не забывая про умеренные физические нагрузки и тогда само собой восстановится правильный ритм и глубина  вашего мощного ровного дыхания, которое даст силу каждой нервной клетке.Древнее искусство цигун показывает нам, каких удивительных результатов в  здоровье, совершенствовании своих физиологических возможностей, владении своей внутренней энергией может достичь обычный человек при регулярной практике, используя определенные дыхательные техники с умелым сочетанием  плавных движений.Сила луны см.здесь



1 Comment to “Сила духа в дыхании”

  1. By EnglishPuzzle, 13 Август 2016 @ 11:11

    Силой духа можно назвать способность человека побеждать какие-то свои внутренние слабости, трудности. Насколько в большом спорте нужна сила духа?

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <