U Развитие офисной мигрени.знахаръ

Развитие офисной мигрени


Развитие офисной мигрени

Развитие офисной мигрени

Оказывается, работа в офисе может спровоцировать проблемы со здоровьем. КАБИНЕТНАЯ МИГРЕНЬ или офисная  мигрень .Причины — недостаток свежего воздуха, переутомление и стресс. Зрительная усталость при работе за компьютером. Многочасовое сидение за столом. По оценкам экспертов, каждый четвертый жалуется  мигрень. Повышается утомляемость и ощущается стресс, начинает болеть голова. Совет: Каждые 40 минут устраивайте сквозное проветривание. Озелените офис. Комнатные растения уничтожают вредные соединения, которые витают в конторах. БОЛЕЗНИ РУК. Как ни странно, в офисе распространены хронические травмы кисти. Способствует тесное общение с клавиатурой. Кисть и запястье — едва ли не самые уязвимые части тела у офисного работника. Совет: Ставьте клавиатуру на край стола. Сгибайте локти под прямым углом, когда набираете текст. Чтобы не пришлось тянуться за мышкой, поместите ее сбоку от клавиатуры. ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ. В основном, проявляется у тех, кому приходиться по 6-8 часов изо дня в день проводить с трубкой, зажатой между ухом и плечом. В итоге, эта поза становится привычной. Не допустите этого. Совет: при разговорах сидите прямо и не клоните голову к плечу. СИНДРОМ «СУХОГО ГЛАЗА» Тот, кто каждый день подолгу всматривается в монитор компьютера, моргает в 4 раза меньше чем обычно. Так возникает дефицит «смазки» глазных яблок. Так они начинают быстро уставать. Совет: Моргайте чаще. Медленно выполняйте круговые движения глазами по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Повторите по 5 раз.И тогда развитие офисной мигрени можно будет  предотвратить.Подробней о лечении мигрени см.здесь и брюшная  мигрень у взрослых  см.здесь



2 Comments to “Развитие офисной мигрени”

  1. By Ладо, @

    Игорь, поздравляю с наградой Ваш сайт ! Заходите за поздравлениями

    admin ответить:

    Большое спасибо Ладо за признание моих скромных трудов,нужность твоей работы людям,дает силы для дальнейшей деятельности!!!

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <