Как сохранить здоровье щитовидной железы?


Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?

Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?

Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?
С каждым годом все большее количество людей сталкиваются с заболеванием щитовидной железы. Этот маленький эндокринный орган, который в форме бабочки располагается в средней части шеи.
Щитовидная железа один из важнейших органов организма. Она отвечает за выработку гормонов, обмен веществ, дыхание, сердцебиение и другие основополагающие функции. Заболевание железы провоцирует нарушение работы организма в целом.
Именно поэтому сохранение здоровья щитовидной железы так жизненно важно для  каждого.

Что делать для сохранения здоровья щитовидной железы

1. Обеспечение организма достаточным уровнем йода при приеме пищи.
В наши дни нет никаких трудностей для получения йода. Есть возможность получать его при потреблении пищи.
Продукты с высоким содержанием йода:
• йодированное молоко;
• красная икра;
• ламинария (морская капуста);
• отруби;
• треска, лосось и тунец;
• шампиньоны;
• хурма, ягоды и цитрусовые;
• гречка;
• баклажаны, спаржа и шпинат;
• креветки и кальмары.
Эти и многие другие продукты позволят вам получать необходимое количество йода. Продукты очень разнообразны. Каждый может подобрать себе рацион по вкусу и избежать тем самым страшных последствий для здоровья.

2. Препараты для профилактики заболеваний щитовидной железы
Для выработки гормонов щитовидной железы необходим йод. Способом его получение – это прием специальных препаратов.
Обычно они имеют растительное происхождение. Их стоимость варьируется от 20 до 500 .
Основные правила по применению:
• Прием осуществляется на полный желудок. Необходимо потреблять большое количество жидкости при приеме;
• При угрозах заболевания необходимо постоянно принимать препараты. Если подозрений нет, то в течение нескольких лет.
• Курс составляет примерно 2,5 месяца.
Единственный недостаток такого вида профилактики – побочные действия.

3. Морская вода
Врачи утверждают, что отличным средством профилактики заболевания щитовидной железы – море. Соли, содержащиеся в воде, насыщены необходимыми микроэлементами.
У кого нет возможности побывать на море, могут использовать морскую соль при приеме ванной. Купить ее возможно в аптеке по доступным ценам.

4. Здоровый образ жизни
Все негативные воздействия, производимые человеком в процессе повседневной жизни, провоцируют ухудшение состояния щитовидной железы.
Необходимо исключить такие факторы, как:
• курение;
• употребление алкоголя;
• стресс;
• неправильное питание;
• наркотические средства.

Заключение

Все меры по сохранению здоровья щитовидной железы достаточно простые. Их выполнение будет поддерживать хорошее физическое состояние и защищать организм в целом.
Рекомендации по профилактике обязательно необходимо выполнять тем, у кого существует генетическая предрасположенность к заболеваниям эндокринной системы.Как сохранить здоровье зубов см.здесь.Что надо делать, чтобы сохранить здоровье почек см.здесь

TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать?



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <