U Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?

Как сохранить здоровье щитовидной железы?


Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?

Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?

Что надо делать, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы?
С каждым годом все большее количество людей сталкиваются с заболеванием щитовидной железы. Этот маленький эндокринный орган, который в форме бабочки располагается в средней части шеи.
Щитовидная железа один из важнейших органов организма. Она отвечает за выработку гормонов, обмен веществ, дыхание, сердцебиение и другие основополагающие функции. Заболевание железы провоцирует нарушение работы организма в целом.
Именно поэтому сохранение здоровья щитовидной железы так жизненно важно для  каждого.

Что делать для сохранения здоровья щитовидной железы

1. Обеспечение организма достаточным уровнем йода при приеме пищи.
В наши дни нет никаких трудностей для получения йода. Есть возможность получать его при потреблении пищи.
Продукты с высоким содержанием йода:
• йодированное молоко;
• красная икра;
• ламинария (морская капуста);
• отруби;
• треска, лосось и тунец;
• шампиньоны;
• хурма, ягоды и цитрусовые;
• гречка;
• баклажаны, спаржа и шпинат;
• креветки и кальмары.
Эти и многие другие продукты позволят вам получать необходимое количество йода. Продукты очень разнообразны. Каждый может подобрать себе рацион по вкусу и избежать тем самым страшных последствий для здоровья.

2. Препараты для профилактики заболеваний щитовидной железы
Для выработки гормонов щитовидной железы необходим йод. Способом его получение – это прием специальных препаратов.
Обычно они имеют растительное происхождение. Их стоимость варьируется от 20 до 500 .
Основные правила по применению:
• Прием осуществляется на полный желудок. Необходимо потреблять большое количество жидкости при приеме;
• При угрозах заболевания необходимо постоянно принимать препараты. Если подозрений нет, то в течение нескольких лет.
• Курс составляет примерно 2,5 месяца.
Единственный недостаток такого вида профилактики – побочные действия.

3. Морская вода
Врачи утверждают, что отличным средством профилактики заболевания щитовидной железы – море. Соли, содержащиеся в воде, насыщены необходимыми микроэлементами.
У кого нет возможности побывать на море, могут использовать морскую соль при приеме ванной. Купить ее возможно в аптеке по доступным ценам.

4. Здоровый образ жизни
Все негативные воздействия, производимые человеком в процессе повседневной жизни, провоцируют ухудшение состояния щитовидной железы.
Необходимо исключить такие факторы, как:
• курение;
• употребление алкоголя;
• стресс;
• неправильное питание;
• наркотические средства.

Заключение

Все меры по сохранению здоровья щитовидной железы достаточно простые. Их выполнение будет поддерживать хорошее физическое состояние и защищать организм в целом.
Рекомендации по профилактике обязательно необходимо выполнять тем, у кого существует генетическая предрасположенность к заболеваниям эндокринной системы.Как сохранить здоровье зубов см.здесь.Что надо делать, чтобы сохранить здоровье почек см.здесь

TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать? TextSale.ru - фото к статье: Профилактика заболеваний щитовидной железы. Что делать?



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <