U Как предотвратить развитие сахарного диабета?

Как предотвратить развитие сахарного диабета?


Как предотвратить развитие сахарного диабета?

Как предотвратить развитие сахарного диабета?

Как предотвратить развитие сахарного диабета?
Сахарный диабет – заболевание эндокринной части поджелудочной железы, которое очень опасно своими осложнениями. Существует два типа диабета: 1 и 2. Сахарный диабет первого типа развивается по причине абсолютной недостаточности инсулина. При диабете 2 типа инсулин синтезируется в достаточном количестве, но он не воспринимается клетками организма, своего рода «голод при изобилии пищи».

Из-за чего развивается заболевание? 

Тип диабета I:

1) Наследственность 1–2%.

2) Вирусные заболевания, повреждающие островки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Это краснуха, корь, грипп, гепатит А.

3) Аутоиммунные заболевания, которые вызывают повреждение поджелудочной железы своими же клетками иммунной системы.

4) Есть данные о разрушении островков Лангерганса избыточным употреблением аскорбиновой кислоты. 

5) Воспаление поджелудочной железы (панкреатит), рак.

6) Состояние хронического стресса – как предполагающий фактор, но первопричина. 

Тип диабета II:

1) Наследственность 80–90%.

2) Ожирение, так как жир снижает восприимчивость инсулина клетками.

3) Дефект рецепторов, которые узнают инсулин. 

4) Малоподвижный образ жизни

5) Неправильное и чрезмерное питание с большим количеством простых углеводов: сахар, варенье, кондитерские изделия, сладкая сдоба и жиров. 

6) Стрессы, как сопутствующий фактор. 

Профилактика

I тип: 

1) Правильное питание с большим количеством клетчатки (овощи и фрукты), значительное ограничение или исключение из рациона простых сахаров и замена их сложными (крупы, бобовые, хлеб из отрубей и муки грубого помола).

2) Закаливание организма, профилактика вирусных заболеваний (прививки по календарю). 

3) Только грудное вскармливание ребёнка, так как белок коровьего или другого молока может запустить иммунный процесс против поджелудочной железы. 

4) Своевременное лечение панкреатита и выявление опухоли поджелудочной железы. 

5) Борьба со стрессом, медитация, занятие любимым делом, положительные эмоции. 

6) Обследование на сахар крови минимум 1 раз в год. 

II тип: 

1) Снижение веса, только не быстрое, без использования жёстких диет. 

2) Физическая нагрузка с учётом хронических заболеваний сердца. 

3) Избавление от вредных привычек. 

4) Правильное питание (см. профилактику 1 типа).

5) Профилактика стресса такая же, как при 1 типе. 

6) Важно обследоваться 2 раза в год. Сдавать кровь на сахар, холестерин. 

7) Компенсация хронических заболеваний.

Особенности питания при заболеваниях желчно-выводящих путей.сопровождающихся панкреатитом см .здесь



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <