U Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно

Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно


Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно

Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно

Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно .Практически треть всего человечества в той или иной мере страдает от повышенного кровяного давления, часто называемого гипертонией. Хотя, правильнее это заболевание называть артериальной гипертензией. Гипертония же — это вообще не болезнь, как принято считать. Это образ жизни, состояние, являющееся причиной появления целой череды диагнозов, начиная с так называемой гипертонической болезни и заканчивая, на первый взгляд, не связанными между собой запором и пародонтозом. Поэтому, если при высоком артериальном давлении диагноз «гипертония» все-таки поставлен,то времени на раскачку нет. Наводить порядок в организме нужно начинать немедленно, не оставляя шансов недугам прогрессировать.

Есть довольно много методик лечения этого «популярного» заболевания. Но сейчас речь не о традиционном медикаментозном лечении, а о некоторых составляющих комплексного подхода к процессу исцеления гипертоника.
Во-первых, после того, как врач поставил диагноз пациенту, последний должен проанализировать и пересмотреть свое отношение ко многим сегментам жизни — режиму дня, питанию, физическим нагрузкам, эмоциональному состоянию. Естественно, изменить сложившееся положение вещей за неделю-две никто не в силах. Придется настраивать себя на длительную работу.
Во-вторых, не стоит пренебрегать теми средствами лечения, которые у нас принято называть нетрадиционными.

Итак, чем же гипертоник может помочь себе сам? Сейчас некоторые врачи стали отказываться от лечения артериальной гипертензии травами. Мотивируют это тем, что в безопасных для организма дозах их эффективность очень низкая. И все же остается неоспоримым тот факт, что употребление настоек и отваров лекарственных растений действительно помогает понизить давление. Принцип «не навреди» — здесь залог успеха.
Золотой ус, пустырник обыкновенный, луговой клевер, крапива двудомная, календула лекарственная, корень девясила – это краткий перечень растений-спасателей при гипертонической болезни. У каждого из них есть свои противопоказания и условия применения.

Следующий компонент самоконтроля – продукты питания, которые нормализуют работу кишечника, а также помогают восстановить функции печени и почек. Состояние именно этих органов часто бывает отправной точкой развития гипертонии.
Что же касается продуктов, которым приписывается наилучшая способность «сбивать» высокое давление, то это свекла, цитрусовые, курага, мед, чеснок.
Среди кисломолочных продуктов эффективно работает свежий кефир. Стакан кефира со щепоткой корицы на ночь — проверенное «бабушкино» средство.
Отдельно хотелось бы отметить арбуз, но только выращенный без химических удобрений. Многие знают, что эта чудо-ягода очищает кровь и почки. Но немногие в курсе того, что для гипертоников самое главное в арбузе не сочная мякоть, а корки и семечки. Их высушивают, перемалывают и принимают по чайной ложке трижды в сутки в течение месяца.

Особое место в данном вопросе отводится массажу и самомассажу. Ознакомившись с расположением биологически активных зон на голове, шее, плечевом поясе и методами воздействия на них, можно за короткое время научиться, по меньшей мере, уменьшать головные боли, а со временем, и избавляться от них. Хороший эффект дает самомассаж с мятным маслом. Он, конечно же, не устранит причин неприятного состояния, но существенно облегчит его. Более действенный способ борьбы с повышенным давлением и гипертонией в целом – профессиональный массаж, в частности, висцеральный. Но это отдельная тема, очень обширная и сложная.

Теперь о ситуациях, когда нужно срочно предпринять какие-то меры до приезда врача, то есть, в случае гипертонического криза. Случается, что под рукой не оказывается нужного препарата, а поблизости — аптеки. Тогда на помощь могут прийти несколько несложных действий:
— несколько раз глубоко вдохните, задержите на 3-5 секунд дыхание и медленно выдохните;
— приложив некоторое усилие, потяните сначала средний палец левой, а потом правой руки (прием из восточной медицины);
— сделайте теплые ванночки для рук и ног на 10-15 минут. Вода должна быть температуры тела;
— поставьте на 5-10 минут горчичники на икры ног (если нет варикозного расширения вен).

И в завершение, не лишним будет напомнить, что наряду с пилюлями, микстурами и уколами, существуют банальные, но от этого не менее действенные методы оздоровления. Да-да, речь идет именно о физических упражнениях, отказе от алкоголя и курения и сбалансированном питании. И не забывайте радоваться жизни!Гипертензия у молодых.Каковы причины?см.здесь



3 Comments to “Гипертония – не недуг. Управлять давлением – это возможно”

  1. By Eduard, 3 Июнь 2013 @ 1:10

    К перечисленным рекомендациям следует добавить также воду, которая нормализует функционирование организма. К сожалению, этой важной и необходимой составляющей здоровья уделяется мезаслуженно мало внимания. И далеко не все врачи ориентируют своих больных на обязательность употреблении здоровой, живой воды с биологически необходимой нормой потребления 30 г Н20 на 1 кг веса (Соки, компоты, супы,чай и пр. уже не вода, а пища). Хотя это, наряду с необходимостью приёма назначений врача — самый простой и доступный способ оздоровления, избавления от многих болезней, в том числе и гипертонии.

    admin ответить:

    Eduard,спасибо за ценное добавление,действительно этой важной составляющей здоровья уделяется недостаточно внимания. Еduard,буду очень рад,если Вы будете почаще оставлять такие развернутые, основательные и интересные комментарии.

  1. Гипертония – не недуг | Wordpress site — 30 Октябрь 2013 @ 17:39

RSS лента комментариев к этой записи.

Ответить

<