U Где живут самые здоровые люди?

Где живут самые здоровые люди?


Где живут самые здоровые люди?

Где живут самые здоровые люди?

Где живут самые здоровые люди? В  каждой стране свой образ жизни. Особенности питания, ежедневные привычки складываются в систему, которая позволяет некоторым народам доживать до 100 лет. В чем же их секрет?

Исландия — самая здоровая страна мира. Численность населения здесь низкая, соответственно загрязнений мало. Однако долго жить им помогает не только чистый воздух. Исландцы с удовольствием занимаются гимнастикой. Она помогает им преодолеть зимнюю хандру.

Японцы лучше всех питаются. Никто в мире не может их обогнать попотреблению рыбы, сои, морских водорослей и зеленого чая. В одной из префектур Японии живут люди, возраст которых перевалил за 110 лет. Их там не так уж и мало.

В Швеции принято много времени проводить на природе. Это и неудивительно. Такой красоты горные пейзажи действительно располагают к рыбалке и палаточному отдыху. К тому же в Швеции особая кухня. Здесь много рыбы, которую не жарят в масле, а запекают или сушат.

Новая Зеландия — страна органических овощей и фруктов. Здесь все что-то выращивают. Благоприятный климат и хорошая экология позволяют новозеландцам правильно питаться. К тому же здесь на правительственном уровне проводят борьбу с курением. Высокие цены на сигареты устанавливает государство. В Новой Зеландии открыто говорят о стремлении стать страной свободной от этой пагубной привычки.

Конечно, длинная и здоровая жизнь зависит от множества факторов, но у перечисленных стран действительно много общего. Кто-то не страдает от загрязнений окружающей среды, другие стараются следить за балансом работы и отдыха. Долгожители, как правило, редко едят мясо, если едят вообще.  Источником белков для них служит рыба и тофу. Самое главное, они в изобилии употребляют местные фрукты и много двигаются. Почему женщины живут дольше мужчин см.здесь 



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <