U Эмоции-путь к равновесию или улыбка Будды

Эмоции-путь к равновесию или улыбка Будды


Эмоции-путь к равновесию или улыбка Будды

Эмоции-путь к равновесию или улыбка Будды

Эмоции-путь к равновесию или улыбка Будды.В течение всего рабочего дня человека преследуют самые разнообразные эмоции, от депрессивных до положительных вплоть до эйфории. Особенно это сильно заметно у людей со слабой нервной системой. Но выход все-таки есть из этой ситуации.Нужно ли это, и если да то что надо делать,  чтобы   достичь равновесия в эмоциях? Дело в том, что колебания эмоций от негативных до позитивных сопровождаются нарушением гормонального баланса, а следовательно и большим выбросом жизненной  энергией, которую можно было бы направить в более нужное для вас  русло. Например на поддержание  хорошего физического и эмоционального  самочувствия. Выходит, что сохранение стабильного эмоционального фона жизненно важно для человеческого организма. Хотя если проследить историческую основу развития человека, то еще в древнее первобытное время , во время опасности, человек  испытывал страх, который бы   как казалось   наоборот помогал ему бороться с возникшей перед ним опасностью. Вследствие  развития технического и культурного прогресса человека многие  опасности потеряли свою жизненную значимость  .  Многие страхи и переживания, связанные выживанием человека перешли в подсознательную область психики человека, заняв там свое соответствующее положение  .Достаточно  много негативных эмоций человека зиждутся на воображаемых им же самим страхах(страх потерять работу, страх потерять любимого человека и т. д.) Работа со своим подсознанием и будет тем прочным зданием, на котором будет стоять ровный эмоциональный фон. За основу работы можно взять состояние спокойного разлитого удивления окружающим нас миром. Или состояние тихой радости и спокойствия.Чтобы создать стабильный эмоциональный фон можно начать с простого упражнения, так называемого  улыбкой  Будды.   Приняв удобное положение тела, расслабить все  мышцы, успокоиться свой ум и  не о чем не думать, или, так   сказать, «остановив свой внутренний диалог».Расслабление мышц тела лучше начинать с мимических мышц лица, постепенно их расслабляя уголки рта приводятся вверх, как при улыбке, одновременно запоминая возникающие ощущения. Проделав несколько раз это упражнение, оно остается в нашей памяти и при необходимости легко вспоминается. В любой момент, как только чувствуете, что теряете эмоциональное равновесие, негативные эмоции вот, вот и нахлынут на вас, закройте на некоторое время глаза, вспомните улыбку Будды, и эмоциональное равновесие вновь вернется к вам.Как сохранить душевное равновесие или тайна Кастанеды см.здесь Целебное состояние умственного покоя -безмыслия см.здесь Природа человеческих эмоций см.здесь



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <