Что является « источником молодости»?


 Что является " источником молодости"?

Что является « источником молодости»?

Что является « источником молодости»? Ученые продолжают искать продукты, которые замедляют старение. Новые исследования показывают, что потребление витаминов, растительных волокон, антиоксидантов полифенолов, в достаточном количестве, могли бы замедлить процесс старения и являются « источником молодости».

Чем выше уровень альфа-каротина в крови, тем ниже риск смерти, в частности: от рака, диабета, сердечно – сосудистых заболеваний, хронических заболеваний нижних дыхательных путей. Те, укого высокий уровень альфа-каротина (около 40%) — меньше шансов умереть в среднем возрасте. Хотя, эти результаты являются многообещающими, важно отметить, что такое исследование не показывает причинно-следственную связь.

Желто-оранжевые фрукты и овощи также содержат много бета-каротина , который повышает уровень антиоксидантов.
Морковь, содержит каротиноиды. Они являются природным органическим пигментом. Исследователи заметили, что пациенты, которые имеют высокий уровень потребления каротиноидов, живут дольше и выглядят моложе.
Кому нужен ботокс, когда на тарелке морковь!

Витамин Е, витамин С и селен также антиоксиданты, которые помогают замедлить процесс старения. Витамин Е не сложно отыскать. В достаточном количестве он находится в растительных маслах, масле зародышей пшеницы. Получить витамин С можно благодаря помидорам, клубнике, и, конечно же, цитрусовым. Цельные зерна и морепродукты – источник селена.

Ешьте продукты, которые содержат клетчатку , особенно в пожилом возрасте, чтобы снизить высокий уровень холестерина, заболевания сахарным диабетом, запор и дивертикулит. Убедитесь, что употребляете достаточное количество воды.

В следующий раз, когда загляните в продуктовый магазин, не забудьте захватить овощи и фрукты, возможно, они добавят несколько лет жизни. Это не повредит! Что является источником молодости?

Эликсир  молодости или конец старению  см.здесь



10 Comments to “Что является « источником молодости»?”

  1. By Людмила Вялкова, @

    Спасибо за статью! Конечно, нужно побольше употреблять полезных продуктов — «источников молодости». И не менее важны положительные эмоции и душевная гармония.

    admin ответить:

    Верно,Людмила кроме продуктов-очень важны положительные эмоции и душевная гармония-это очень важно,может быть даже важней продуктов питания!!

  2. By NataliNinel, @

    Я — за полезное питание и просто обожаю эти продукты. Но продукты продуктами, а источник молодости — в душе. Стараюсь напоминать себе об этом постоянно, чтобы не раскисать по жизни когда что-то идет не так.

    admin ответить:

    Согласен NataliNinel,что в душе надо оставаться молодым,но все-таки тело,его состояние зависит и от питания!!!

  3. By Елена, @

    да уж...

    красная рыба, красные помидоры, морковка, а главное — минус стрессы! но как без них в современном мире ...

    admin ответить:

    Верно Елена-минусуем стрессы!!!!!!!

  4. By Оксана, @

    Если бы сохранить молодость было так просто — ешь морковь и молодей! :)

    admin ответить:

    Конечно Оксана непросто, но когда у нас настрой на жизнь боевой и тогда все кажется и сама жизнь чудесной,так вот и поможем друг другу , приобрести и поддерживать этот настрой!!!!!!

  5. By Cергей, @

    Действительно, только питание полезными продуктами сохранит наше здоровье.

    admin ответить:

    Сергей, ну конечно не только питание, очень много других всяких факторов способствуют сохранению здоровья,ну питание конечно же одно из главных.

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <