U Что любит и что не любит наша печень?

Что любит и что не любит наша печень?


 Что любит и что не любит наша печень?

Что любит и что не любит наша печень?

Что любит и что не любит наша печень?По статистике, каждый третий взрослый человек в мире имеет проблемы с печенью. А если взять страны с невысоким уровнем развития, где люди много употребляют алкоголь и не правильно питаются, то статистика еще страшнее. Симптомы больной печени не сложно различить: немного желтые белки глаз, горечь во рту, больправом подреберье при нажатии, а в запущенном случае даже существенное увеличение печени в размерах.
Оздоровить печень конечно можно, в этом случае вам поможет диета и еще положительно влияет вегетарианство. Вы должны постоянно есть овощи: помидоры, кабачки, огурцы, капусту, морковь и свеклу. Еще наша печень любит яйца и молочные продукты. Не помешает печени продукты, содержащие белки — нежирная рыба, мясо индюка и телятина.
По поводу продуктов, которые негативно влияют на печень, к ним относят: жирное мясо, крепкий кофе, острые приправы, спиртные напитки, все копченое, сушеное, а также маринованные. Как ни прискорбно, все эти продукты очень вкусные и одновременно не полезны для нашего организма. Чтобы поберечь свою печень нужно ограничить свой рацион этими продуктами.
Очень полезным для печени является мед. Но им не нужно злоупотреблять. Самое лучшее его употреблять вместе с другими полезными продуктами, например с сыром, фруктами. Суточная норма чистого меда — две чайные ложки.
Кроме продуктов печень можно оздоровить путем своеобразного массажа. Для этого нужно делать утреннюю зарядку. Упражнения, которые будут полезны: бег трусцой, подскоки, приседания, махание ногами.Вот,что любит и не любит наша печень.

Профилактика заболеваний печени и ее очищение см.здесь



2 Comments to “Что любит и что не любит наша печень?”

  1. By Лариса, 27 Сентябрь 2013 @ 7:18

    Своевременная информация. Печень — уникальный орган. И её лучше беречь и знать, что она любит, и что не любит

  2. By Инна, 16 Октябрь 2013 @ 1:56

    Если исходить от выше перечисленного, то все полезные продукты — мои любимые, печень должна быть довольна ))). Но вот кофе — ненене, я наверное и на смертном одре не откажусь от чашечки крепкого ароматного кофе ))).

    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <