Желчнокаменная болезнь ;Профилактика


 Желчнокаменная болезнь

Желчнокаменная болезнь

 Желчнокаменную болезнь  Процесс образования камней в желчевыводящих путях и желчном пузыре занимает значительное время, и часто протекает на фоне слабо выраженных воспалительных процессов. Порой многие люди не обращают должного внимания на первые признаки данного заболевания – боль в правом подреберье и горечь во рту. Именно в этот период развития болезни можно избежать тяжелых ее последствий, образования камней, если обратиться за медицинской помощью. Главное в этот период времени – это избежать застоя желчи – как в самом желчном пузыре, так и в желчевыводящих ходах.
Для того чтобы предупредить развитие подобных событий, необходимо выполнять некоторые правила. В первую очередь нужен активный двигательный режим. При малоподвижном образе жизни и «сидячей» работе надо устраивать так называемые гимнастические пятиминутки, количество которых в течения дня должно быть как можно большим. Эти физические нагрузки, помимо прочего, должны быть направлены на проработку брюшных мышц. Активная нагрузка на данную мышечную группу приводит к сокращению мускулатуры внутренних органов, в частности, мышц желчного пузыря.
К примеру, на рабочем месте можно проделать следующие упражнения. Упражнение № 1 – сидя на стуле, максимально втягивать живот на глубоком вдохе и максимально напрягать брюшные мышцы на выдохе – и так несколько раз за пятиминутку. Упражнение № 2 – стоя на одном месте или передвигаясь по площади рабочего места (если это возможно), ходить с подтягиванием коленей к животу. Тем людям, которые в нерабочее время мало двигаются, необходимо взять за правило ежедневно устраивать часовую прогулку перед сном и небольшую гимнастику утром, обязательно включая упражнения для брюшного пресса.
Кроме того, крайне важно хотя бы один раз в неделю проводить несколько часов в движении на свежем воздухе за зоной города. Конечно, большую пользу получат те люди, которые тренируют полностью все мышцы тела, а не только брюшные. При занятиях фитнесом в организме устраняются негативные застойные процессы и накопление вредных веществ. Процесс питания также должен быть направлен на улучшение работы желчного пузыря. Чем чаще человек ест, тем чаще происходит желчевыделение, тем, соответственно, меньше вероятность образования желчнокаменной болезни.
Конечно, питание должно быть частым, но каждый прием пищи должен быть небольшим по объему. Также важно качество продуктов питания. В пищевом рационе необходимо ограничить продукты, содержащие большое количество жирных кислот (животные жиры), так как в образовании камней участвуют желчные кислоты, производство которых напрямую зависит от содержания холестерина и жирных кислот в пище. Рацион питания должен содержать преимущественно богатые клетчаткой, пищевыми волокнами и др. питательными элементами овощи.
Жиры в пище должны состоять по большей части из полиненасыщенных жирных кислот (растительные масла). Итак, развития желчнокаменной болезни поможет избежать активный образ жизни, гимнастика, направленная на усиление мышц брюшного пресса и, соответственно, органов брюшной полости, а также правильное питание. Не менее важно ликвидировать в организме все очаги воспаления (кариес, заболевания органов дыхания, кишечные болезни и т. д.), так как причиной развития воспаления в желчном пузыре может стать практически любая инфекция в организме.Лечение желчекаменной болезни см.здесь

Некалькулезный холецистит см.здесь



    RSS лента комментариев к этой записи.

    Ответить

    <